Anaxágoras 915, INTERIOR 102, Benito Juárez 03100
Dolor en el pie al dar el primer paso?
Si el dolor aparece al levantarte de la cama o después de estar sentado y mejora al caminar unos minutos, no es casualidad.
Qué está pasando realmente
La causa más común es la fascitis plantar.
La fascia plantar es una banda de tejido que sostiene el arco del pie.
Durante el reposo se acorta y, al apoyar el pie de golpe, se estira bruscamente, generando dolor.
Cómo se siente
Dolor punzante en el talón o la planta
Más intenso en los primeros pasos del día
Puede disminuir al “calentar”, pero regresa tras reposos largos
Por qué aparece
Sobrecarga (caminar mucho, correr, estar de pie horas)
Calzado inadecuado
Sobrepeso
Falta de movilidad del tobillo o gemelos rígidos
Lo que muchos ignoran (y ahí fallan)
Que el dolor “se quite al caminar” NO significa que esté sanando.
Si no se trata, se vuelve crónico y cada mañana duele más.
14/01/2026