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03/04/2025
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Psicólogo
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Agradezco muchísimo el profesionalismo, paciencia, flexibilidad y atención al detalle de Diana.
Es mi primera experiencia en terapia individual y el ambiente generado por Diana me inspiró confianza desde el inicio, aún cuando me considero una persona muy tímida, nunca me he sentido incómodo con ella.
Espero esta reseña ayude a más personas a buscar ayuda y aceptarla.
Gracias Diana.
Es muy atenta y te sientes en un espacio seguro!
Estoy muy contenta de acudir con ella, es muy profesional.
Lic. Diana Palafox
Gracias Liz por tu omentario. Me da gusto que te hayas sentido segura en este espacio.
Muy amable la psicóloga, sus consultas son muy acertadas, hubo muy buena comunicación todo el tiempo, además de buena escucha también.
Lic. Diana Palafox
Gracias Alejandra por tu comentario.
Me alegra leer que te sientes escuchada, eso es muy importante para tu proceso.
Desde el primer momento me he sentido en confianza, escuchado y hemos tomado acción para poder afrontar mi situación
Lic. Diana Palafox
Gracias por tu comentario Jonathan.
Me da gusto leer que te has sentido en confianza, seguimos trabajado por tus objetivos.
Súper linda y atenta desde la primera sesión! Me he sentido en confianza y su forma de explicar los procesos me han dejado muy tranquila
Lic. Diana Palafox
Gracias por tu comentario Sofi, seguimos trabajando.
Un abrazo
Muy atenta y puntual, me escucho y me propuso acciones concretas para solucionar mi problema.
Lic. Diana Palafox
Gracias por tu comentario, la teoría cognitivo conductual ofrece respuestas concretas y ayuda mucho a fijar objetivos
¡Lindo día!
Llego 2 sesiones con la Doctora Diana Palafox y la recomiendo ampliamente.
La atención es adecuada desde antes de la consulta. La terapia es adecuada para cada persona, en lo personal yo me he sentido muy cómoda en confianza y nada juzgada por lo que hemos llegado apliticar en terapia.
Si buscas algo así ella es la ideal
La psicóloga es muy atenta, empática y te hace sentir en confianza desde el primer momento.
Lic. Diana Palafox
Gracias Alexa, que gusto leer que te has sentido escuchada y en confianza.
Elementos siempre útiles para el proceso terapéutico.
En mi experiencia la verdad es que ha sido de gran ayuda.
Desde la primera sesión me senti escuchado; sentia que podia hablar acerca de lo que senti sin un señalamiento.
Me explico cada detalle de la sesión, el uso de tecnicas y acerca del tratamiento psicologico que se llevaria.
A dia de hoy me ha ayudado mucho y he sentido un gran cambio.
Muy recomendable, explicación a detalle, sobre todo muy profesional
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Encontre un video donde mi esposo tiene rs con alguien mas en la sala de mi casa, no lo vi todo y no vi quien era la mujer, creo q no me dolio verlo pero siento corage cda q paso x la sala y sigo con mi esposo, tenemos bb rn jura q fue hace tiempo y 1 sola vez y q no nos quiere perder.
No se q hacer...
El enojo puede surgir cuando sentimos que nuestros límites no han sido respetados o que no se nos ha considerado. En este caso, es fundamental identificar lo que deseas para ti misma y para tu relación, así como los valores que quieres preservar. Reflexionar sobre tus intenciones y expectativas puede ser clave para tomar decisiones que te permitan sentirte en paz contigo misma.
Hablar con una persona de confianza que pueda brindarte una perspectiva objetiva y escucha activa puede ser de gran ayuda para procesar la emoción que experimentas. No obstante, también es recomendable buscar el acompañamiento de un profesional, como un terapeuta, quien podrá ofrecerte herramientas adecuadas para manejar la situación de una manera que promueva tu bienestar emocional y personal.
Hola yo siento que mi mente no descansa pienso que van a denunciar y eso que no tienen ningún dato personal mío para hacerlo pero se me vienen esos pensamientos intensivos y rumiantes que son molestos, agotadores y tambien tengo el toc de comprobación revise hasta en el poder judicial si tenía alguna denuncia en mi contra pero está todo bien pero no sé porque mi mente piensa en ese concepto de denuncia si está todo bien.
Quedó atento a sus respuestas,
Gracias
Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.
Los pensamientos repetitivos y rumiantes como los que describes pueden generar mucho cansancio y malestar. Aunque racionalmente sabes que no hay ninguna denuncia en tu contra, tu mente sigue en estado de alerta, como si hubiera un peligro real. Esa sensación constante de amenaza hace que tu cerebro se mantenga activado, lo que puede generar ansiedad y agotamiento mental.
Es importante entender que no se trata de que estés “inventando” algo, sino de que tu mente interpreta una situación como peligrosa, incluso cuando no lo es. Esta interpretación puede estar relacionada con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), especialmente si también realizas conductas de comprobación como revisar en el Poder Judicial.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudarte mucho en este proceso. Con ella, se puede trabajar en identificar qué pensamientos están activando esa alarma interna, cómo interpretas esos pensamientos, y de qué forma podrías empezar a responderles de una manera más saludable. Es como si tu mente hubiera construido una carretera hacia la ansiedad, y en terapia podrías construir una nueva ruta más amable y segura.
Mientras tanto, podrías comenzar con algunos ejercicios de respiración consciente cada vez que notes que aparece la ansiedad. Respirar profundo, pausadamente, ayuda a darle una señal de calma a tu cuerpo. Puedes buscar videos de respiración o mindfulness en YouTube como apoyo inicial, pero lo más recomendable es contar con el acompañamiento de un profesional que te oriente en este camino.
Estás dando un paso importante al buscar respuestas. No estás solo/a en esto, y hay formas de sentirse mejor.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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