Mtra.
Violeta Rodríguez Patlán
Psicólogo
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Tijuana 2 dirección
No. de cédula: 5801153 11884807
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por que la ausencia total de sueño?
Y cuando clínicamente ya se está trabajando es momento de analizar los hábitos de rutinas así como la historia familiar personal y transgeneracional que nos indique el origen real del problema y con ayuda de un psicólogo experto en la materia se llegue a una solución favorable.
Tengo varios días con insomnio, a que puede deberse y que puedo tomar? No estoy estresada ni tengo algún problema que pueda ser el motivo
Definitivamente durante una buena entrevista puede ayudarte a encontrar la causa y con ello sera mas fácil ayudarte.
Es verdad que modificar ciertos hábitos pueden mejorar la situación cuando no se trata de algún transtorno.
Dejar de hacer ejercicio físico una hora antes de dormir, escuchar música relajante, leer un libro, tomar un baso de leche tibia y un baño, pueden ayudar a mejorar la condición.
Ademas si tienes pendientes haz una lista de ellos y su posible solución.
Busca un experto para que logres el descanso.
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