Experiencia
Algo indispensable en mi consulta es la pasión y compromiso por mis pacientes, este no es un trabajo, es mi pasión y parte importante de mi vida, no me canso de esto. Sé lo frustrante y desesperanzador que puede ser encontrar un buen psicólogo, por eso me esfuerzo por dar el mejor tratamiento a mis pacientes, ellos son muy importantes para mí. Todo psicólogo hace un juramento ético y profesional al dejar su casa de estudios, este dice que nos interesamos por el bienestar de nuestros pacientes y prometemos hacer lo mejor como profesionistas del área de la salud.
Entre otras cosas, estoy licenciado como psicólogo por la Universidad Autónoma de Baja California (UABC) y curse mi maestría en psicoterapia cognitivo conductual (TCC) en la Universidad Xochicalco de Tijuana, constantemente me inscribo en cursos online y estoy en busca de libros nuevos que me ayuden a mejorar como psicoterapeuta. Me fascina mi enfoque psicoterapéutico, es muy sencillo y aporta psicoeducación constante a los pacientes, dotándolos de aprendizajes enriquecedores que mejorarán su calidad de vida. Soy un fiel creyente de que ir a terapia no tiene por qué ser complicado.
Instagram: https://www.instagram.com/shiny_little_thoughts/
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad ,
- Depresión ,
- Duelo ,
- Estrés ,
- Codependencia ,
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Experiencia
Ricardo Torres Ibarra
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- Estrés postraumático
- Bullying (acoso escolar)
- Habilidades sociales
- Psicoterapia para adolescentes
Experiencia
- Consulta privada desde 2019
Formación
- Universidad Xochicalco (2023 - 2024) Maestría
- Universidad Autónoma de Yucatán (2017) Estancia estudiantil
- Universidad Autónoma de Baja California (2015 - 2019) Licenciatura
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Consultorio
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Servicios y precios
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Ansiedad
$700 -
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Consulta psicológica online
$700 -
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Depresión
$700 -
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Entrenamiento en habilidades sociales
$700 -
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Terapia cognitivo-conductual (TCC)
$700 -
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Artículos
Duelo
¿Qué es un Duelo complicado? Se define como una forma de duelo caracterizada por un persistente e intenso anhelo por la persona fallecida (p. ej., ansiedad respecto a la separación), pensamientos e imágenes intrusivas, aplanamiento emocional, enojo o culpa relativa a la pérdida, sensación de vacío y respuestas reactivas ante el entorno. Al mismo tiempo, las personas con duelo complicado suelen evitar a otros, así como los lugares asociados a la pérdida, debido a la intensa ansiedad que los recuerdos les provocan. Pueden experimentar complicaciones para encontrar nuevas relaciones interpersonales que les sean satisfactorias o para involucrarse en actividades potencialmente gratificantes.
Opiniones
6 opiniones
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P
Paulina Munoz
La atención de Ricardo siempre fue muy amable y profesional, pude desarrollar varias habilidades que me ayudaron a gestionar de una mejor manera mi ansiedad. Los ejercicios brindados en las sesiones los pude poner en practica y me ayudaron mucho a mejorar mi bienestar general y gestionar de una forma beneficiosa mis pensamientos. Lo recomiendo mucho.
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Terapia cognitivo-conductual (TCC) •
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C
Charly
Me gusta como explica bien las cosas en las sesiones
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Consulta psicológica online •
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A
Alexis Ramirez
Muy buen terapeuta, siempre era muy atento durante las consultas, explicaba de una manera muy detallada y siempre daba muchos ejemplos para que entendieras de una mejor manera. Me ayudó mucho a aprender a manejar mi estrés y ansiedad en diversos escenarios utilizando diversos ejercicios para que con el tiempo fuera más ágil y se me hiciera más fácil manejar cualquier tipo de problema que se me pudiera llegar a presentar.
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Ansiedad •
Mtro. Ricardo Torres Ibarra
Muchas gracias por tu opinión Alexis, fue un gusto haber trabajado contigo.
Recuerda por favor la diferencia entre ansiedad y miedo, el miedo es real e inminente (está pasando justo ahorita), mientras que la ansiedad es un miedo anticipado de algo que quizá no pasará, al rededor del 87% - 91% de las cosas que nos preocupan no se llegan a materializar.
Por otra parte, es mejor invertir nuestra energía implementando soluciones que preocupándonos (pensando las cosas una y otra vez) mientras que tratamos de resolver con viejas soluciones que son poco adaptativas. Esto nos permitía tener más tiempo para lo que es importante en nuestras vidas (pasatiempos, familia, pasiones, etc.) y nos causara una sensación de logro el estar en constante aprendizaje mientras superamos retos.
-
L
LJTR
Me encanta la atención que recibo por su parte, excelente atención y sobre todo se nota que sabe bastante, sin duda lo recomiendo a ojos cerrados
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Terapia cognitivo-conductual (TCC) •
Mtro. Ricardo Torres Ibarra
Un buen psicoterapeuta se interesa genuinamente por el proceso de sus pacientes, está en el código ético del psicólogo. Esta sería una de mis recomendaciones para las personas que buscan un psicoterapeuta, es pertinente hacer lo mejor que se pueda por cada caso que manejemos en la agenda.
No obstante, todos los psicoterapeutas tenemos áreas de mejora/oportunidad, así que hay que estar atentos y no bajar la guardia.
Gracias por tu reseña !!!
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M
Maria Atenco
Se toma el tiempo de explicar bien y retoma si no entiendes algún tema
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Consulta psicológica online •
Mtro. Ricardo Torres Ibarra
Gracias por tu retroalimentación María.
La psicoeducación es parte fundamental de un proceso psicoterapéutico. Explicarle las cosas a los pacientes les ayuda a comprender su situación y problemas, proporciona habilidades para manejar comportamientos y sus emociones, mejora la toma de desiciones, incrementa la motivación en los pacientes para atender sus problemas y con ello ganan confianza en sí mismos.
Así que no te preocupes, todas las veces que necesites que te explique algo lo voy hacer con mucho gusto, no es ninguna molestia.
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D
D. C
Se nota la preparación priori a la sesión, te entrega documentos de estudio para que puedas aplicarlos en tu problemática. Sus explicaciones son consisas y debido al tiempo de sesión intenta no desviarse del tema (lo cual es bueno) y procura hablar de tema que más inquietud te causa. Estuve cerca de seis meses de tratamiento y puedo decir con seguridad que cada ocasión salía con el ánimo más levantado y las cosas más claras.
• Psicoterapia cognitivo conductual (TCC) • Terapia cognitivo-conductual (TCC) •
Mtro. Ricardo Torres Ibarra
Fue un gusto saber que logramos tus objetivos terapéuticos, déjame saber si pierdes algún documento psicoeducativo que te di durante el proceso, te lo mando en PDF.
Saludos y recuerda que el problema no es la situación sino la interpretación de la misma.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
como ser madura y segura de mi misma a mis 18 años
Algo importante en tus experiencias es la retroalimentación, algunas personas no pueden mejorar en su resolución de conflictos porque toman una actitud a la defensiva, creen estar siendo atacados, cuando en realidad es una crítica constructiva que puede ayudar a mejorar después de haber vivido una experiencia. Otras simplemente no intentan una mejora y están cómodas con su desempeño actual.
Es muy probable que una persona de 50 años tengas experiencias diferentes que una persona de 18 años, pero esto no quiere decir que sea una persona que resuelve sus conflictos o situaciones personales de forma adecuada/adaptativa. Se puede vivir 50 años cometiendo los mismos errores y madurar hasta más tarde, así como también se puede ser muy madura a los 18 años.
Te dejo algunas áreas de mejora que te pueden ayudar a madurar:
1. Desarrollar pensamiento crítico
2. Toma de decisiones
3. Flexibilidad cognitiva
4. Aprendizaje continuo
5. Relaciones interpersonales saludables
6. Comunicación efectiva y/o asertiva
7. Sentido de responsabilidad por tus propios problemas y necesidades.
8. Autenticidad, ser fiel a tus valores
9. Empoderamiento, toma el control de tu vida y toma decisiones que te beneficien. No trates de controlar cosas que no puedes controlar.
¿Cómo puedo elegir a un psicólogo adecuado para mí? Busco a alguien que utilice enfoques basados en la ciencia, que me ayude a trabajar en mi autoestima y autoconocimiento. Quiero que sea directo, franco y no condescendiente, aunque eso implique que me incomode. También es importante para mí que sea un profesional inteligente que me rete y realmente contribuya a mi crecimiento personal. ¿Qué factores debo considerar al buscar este tipo de psicólogo?
Elegir al psicólogo adecuado es una decisión muy personal e importante. Aquí te dejo mis recomendaciones profesionales para elegir un psicólogo según tu caso.
Enfoque Terapéutico: Busca psicólogos que utilicen enfoques basados en la ciencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (en este enfoque hice mi maestría), la Terapia de Aceptación y Compromiso (también la manejo) o la Terapia Dialéctico-Conductual. Estos enfoques están respaldados por investigaciones y pueden ser muy efectivos para trabajar en la autoestima y el autoconocimiento.
Especialización: Asegúrate de que tu psicólogo tenga experiencia y formación en las áreas que te interesan, como la autoestima, el autoconocimiento y el crecimiento personal. Honestamente, estos son mis casos preferidos, son pan comido para mí. Me llena de orgullo ver el antes/después de mis pacientes.
Estilo de Comunicación: Es fundamental tu psicólogo tenga un estilo de comunicación que te resulte cómodo. Busca a alguien que sea directo y franco, pero que también sepa cómo ser empático y respetuoso. Creó, me estás describiendo totalmente en tu texto, es totalmente mi estilo como terapeuta, incluso cuando era estudiante busque un psicólogo con este estilo de comunicación, me gustaban mucho las confrontaciones que me hacía mi primer psicólogo.
Certificaciones y Licencias: Asegúrate de que tu psicólogo esté debidamente licenciado y certificado. Esto garantiza que ha recibido la formación adecuada y cumple con los estándares profesionales.
Compatibilidad Personal: La relación terapéutica es muy importante. Es preferible sentirte cómodo y seguro con tu psicólogo. Si después de algunas sesiones no sientes que es la persona adecuada para ti, no dudes en buscar a alguien más.
Recuerda que encontrar al psicólogo adecuado puede llevar tiempo, pero es un paso crucial para tu bienestar y crecimiento personal. Si necesitas más ayuda, no dudes en enviarme un mensaje directo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.