Lic. Ricardo Dzib Cabrera

Llevar una vida saludable, no es tan difícil como crees.

Tomar conciencia de cómo responde tu cuerpo a tu estilo de vida y del impacto que tienen tus acciones te permite medir los beneficios o riesgos y tomar decisiones más acertadas para mantener un equilibrio a largo plazo, lo que te permite disfrutar y experimentar lo que más te gusta sin necesidad de restricciones.

Durante mi crecimiento, experimenté una variedad de patrones alimenticios. Por mucho tiempo, conviví con síntomas que afectaban mi vida diaria de manera inconsciente, todos ellos derivados de un desequilibrio nutricional. La anemia, el bajo peso, el cansancio o la falta de energía, la dificultad para concentrarme y el aumento de masa muscular y rendimiento en el entrenamiento, así como la distensión abdominal casi a diario, eran parte de mi día a día.

Haber tenido un mayor conocimiento sobre el cuidado de una actividad vital como la alimentación podría haber evitado muchos de los problemas mencionados. Observar los cambios que sucedían en mi cuerpo debido a modificaciones en mi alimentación me permitió comprender mejor cómo mantener el control y tomar acciones de manera más consciente y enfocada.

Durante la carrera, comprendí que la clave para una vida sana radica en proporcionar los medios suficientes para cubrir todas las demandas generadas por el ritmo de vida para una máquina tan compleja como el cuerpo humano. Reconocí el impacto que esto tiene en otras áreas de la vida, ya que está relacionado con la mente y el alma, y entendí que todas ellas crecen en conjunto.

Trabajemos juntos en tu proceso de mejora de hábitos, llevando la nutrición más allá de solo alimentarte.