Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Ansiedad

Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, por supuesto te recomendaría acudir a terapia para dar tratamiento a tu ansiedad pero ayudaría mucho hacer ejercicio aeróbico, además puedes hacer también ejercicios de respiración profunda con meditación... Ver más

Duda sobre Depresión

Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con gente, me la paso lamentando mi existencia, me siento la persona más miserable del mundo. Sé que necesito ayuda pero siento que nunca podré deshacerme de esta penumbra. ¿Piensan que lo mío tiene solución?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola que tal, claro que tu sintomatología tiene solución. Mi mejor recomendación es que acudas con un especialista, es decir a terapia psicológica para que puedan dar respuesta a tu baja autoestima y probable... Ver más

Duda sobre Ansiedad

He sufrido de problemas de ansiedad hace algunos meses, contar mi experiencia y ayudar a otras personas me puede servir a mi también como terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola buen día, contar tu experiencia ayuda ya que una de las muchas características de la ansiedad es la reserva, entonces expresarlo es útil. Cabe aclarar que ayuda pero NO sustituye a un tratamiento... Ver más

Autor

Mtra. Lilliana Puente Flores

Psicólogo

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