Preguntas de pacientes (8)
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Soy prediabetica y después d comer 2 hora me saqué la muestra d azúcar y está en 148 como se conside
Soy prediabetica y después d comer 2 hora me saqué la muestra d azúcar y está en 148 como se considera este número en glucosa
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La glucosa a las 2h de comer debe estar en menos de 140 (ideal 130) mg/dL, para lograr tus metas de glucosa es importante que cuides horararios de alimentación y cantidad de carbohidratos que comes por comida.
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Por tengo la boca reseca y la poca saliba es muy es pesa desde que estoy tomando el producto demogra
Por tengo la boca reseca y la poca saliba es muy es pesa desde que estoy tomando el producto demograss ya lo suspendí pero aun sigo así que debo aaer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Espero que ya hayan desaparecido los síntomas. Te recomiendo que te hagas un perfil sano y acudas con tu médico de cabecera para evaluar tu salud.
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Hola me gustaría engordar subir de peso mido 170 y peso 55 kg que hago
Hola me gustaría engordar subir de peso mido 170 y peso 55 kg que hago
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que busques ayuda personalizada para poder lograr tu objetivo de una manera saludable. Para empezar te recomiendo que 1) Hagas todas tus comidas 2) Comas tus 5 frutas y veduras al día 3) Trata de que todas las comidas sean equilibradas (usa el método del plato) 4) Toma líquidos entre comidas 5) Haz ejercicio de fuerza para aumentar masa muscular.
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Hola, tengo un año consumiendo semilla de Brasil, pero hasta ahora he notado que se cae mucho mi cab
Hola, tengo un año consumiendo semilla de Brasil, pero hasta ahora he notado que se cae mucho mi cabello. La dejé de consumir hace unas semanas pero ahora no sé qué hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que tengas en cuenta que ha habido pacientes que se han intoxicado con la nuez del Brasil. Te recomiendo que te hagas un perfil sano y acudas con tu médico de cabecera para evaluar tu salud.
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He bajado de peso increiblemente, estoy super delgada, tengo 46 años y mido 1.67, peso 54 kg..
He bajado de peso increiblemente, estoy super delgada, tengo 46 años y mido 1.67, peso 54 kg..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que busques ayuda personalizada para poder lograr tu objetivo de una manera saludable. Para empezar te recomiendo que 1) Hagas todas tus comidas 2) Comas tus 5 frutas y veduras al día 3) Trata de que todas las comidas sean equilibradas (usa el método del plato) 4) Toma líquidos entre comidas 5) Haz ejercicio de fuerza para aumentar masa muscular.
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Hola. Tengo recetada Metformina para la resistencia a la insulina + vitamina D3 y fluoxetina. La dra
Hola. Tengo recetada Metformina para la resistencia a la insulina + vitamina D3 y fluoxetina. La dra me dijo que es un cuadro grave de síndrome metabólico. No es diabetes ( creo que es lo único que salió dentro de valores normales + la tsh).
Mí pregunta es: me recomiendan eliminar carbohidratos, alcohol, azúcares? La dra. me dijo que a medida que los valores se hayan normalizando iba a notar cambios. Porque me costaba levantar los brazos hasta para manejar o tenía que esperar un buen rato para seguir entre actividad y actividad. Ni hablar de hacer gym. Pasé de 5 veces a la semana a nada porque cuando iba no podía continuar con otras cosas. En fin. Siempre fui de cuidarme y hoy estoy con un peso que no me reconozco. Quiero ayudarme a mejorar lo más pronto que pueda.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo mejor es llevar una dieta balanceada. No debemos tener carbofobia, hay que saber que los carbohidratos son la principal fuente de energía y si los eliminas por completo esto pudiera tener repercusiones negativas en tu salud. Solamente hay que elegir las mejores opciones (panes y cereales integrales, avena, tortilla de maíz, vegetales con almidón, leguminosas, frutas y lácteos), y evitar los azúcares simples y la chatarra (refrescos, jugos y bebidas azucaradas, cereales de desayuno, postres, panecillos, comida procesada/ultrprocesada, papitas, comida congelada, etc.),
Ten en cuenta que el alcohol no lo debemos consumir.
Lo correcto es buscar atención personalizada para que te orienten acerca de la cantidad que necesitas comer de acuerdo a tu edad, estatura, peso, enfermedades, medicamentos, etc.
Pero no olvides la tríada que te va a llevar a recuperar tu salud: Alimentación-Medicamento-Ejercicio
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Tengo una hija de 12 años y ya pesa 89 kilos ya le hice pruebas de tiroides y química sanguínea,el c
Tengo una hija de 12 años y ya pesa 89 kilos ya le hice pruebas de tiroides y química sanguínea,el cual dice q tiene metabolismo vago
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo que le hagas estudios más completos. Puedes empezar por el índice HOMA-IR para ver si tiene resistencia a la insulina. También habría que saber si ya tuvo su primera menstruación y cómo es el ciclo (en caso de haberlo). Ya teniendo los datos completos tendrías que llevarla al experto, en caso de tener algo alterado al doctor y al nutriólogo para mejorar su alimentación. Recuerda que la tríada de la salud: alimentación, ejercicio y medicamento, Empieza a hacer cambios, aunque sean pequeños, siempre verás buenos resultados (no importa que no sea en el peso). Comer 5 frutas y verduras al día, tomar suficiente agua, hacer ejercicio 150mins semana, usar platos pequeños para reducir porciones :) evitar el picoteo, mejor poner snacks de fruta :) evitar la comida chatrra, salir a comer solamente una vez a la semana. Recuerda que: No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas :)
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Buenas tardes tengo 30 años y 2 hijos y eperdido peso y no se como subir todos mis estudios me han s
Buenas tardes tengo 30 años y 2 hijos y eperdido peso y no se como subir todos mis estudios me han salido bien y nutriciónista me dice que todo esta bien que solo e perdido masa muscular y me escribí en el gimnasio y nada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Aumentar la masa muscular es un proceso tardado que requiere mucha motivación y constancia. NO te desesperes, sigue las recomendaciones de tu nutriólogo (en la comida) y haz ejercicio de fuerza para que puedas lograr las metas que quieres :)
