Tomo orlistad con carnicera l y hago un poco de ejercicio bicicleta estática que otro consejo me pueden

Buen día yo considero que además deberías de reducir el consumo de grasas, azucares, harinas y sal

Tu pregunta es incompleta, no dices cuanto pesas, cuento mides, si has bajado de peso, si ya llegaste a tu meta..en fin hace falta muchos datos. Lo importante es que bajes de peso, si eso es lo que deseas y mantener el Peso saludable Para eso tienes que hacer varios cambios en tu vida La meta no es bajar, sinó mantenerse y comiendo saludable acompañado de el ejercicio que elijas de por vida Saludos

Lo ejercicios de fuerza y resistencia que incluyan los músculos de la parte superior como espalda, brazos, pecho, abdomen, también ayudará a mantener un peso estable y con mayor funcionalidad durante el tratamiento orlistat/l-carnitina, y posteriormente. Es importante definir muy bien cuál es la meta que quieres alcanzar al realizar el ejercicio y tomar este tratamiento, y si cuentas con el apoyo de alguien para lograrlo. Es por salud? Verte bien a largo plazo? Hay un evento próximo por el que lo haces? Tienes colesterol alto? etc.

El rebote sucederá si en le proceso no haces un cambio de hábitos en tu dieta, lo recomendable es realizar un plan de alimentación que se acople a tus necesidades y estilo de vida, así como realizar ejercicios de fuerza y resistencia para lograr disminución del porcentaje de grasa.

Hola! Yo considero que es importante llevar un plan de alimentación especializado y personalizado para tus metas y estilo de vida. Recuerda que una dieta saludable y ejercicio a la par siempre te llevarán a lograr tu meta. Te invito a consultar a un experto en nutrición.