Tomar por mucho tiempo omega 3 puede ser dañino para la salud?
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Tomar por mucho tiempo omega 3 puede ser dañino para la salud?
La recomendación general para el uso de suplementos es 3 meses utilizarlos por 1 mes de descanso.
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No es dañino, sin embargo debe tomarse la cantidad requerida o prescrita por su medico, ocasionalmente puede producir diarrea que depende de la tolerancia de cada persona.
No es recomendable la suplementación prolongada de omega 3, en personas que toman anticuagulantes o que estén próximas a una cirugía.
La suplementación de Omega 3 es segura mientras no haya contraindicaciones, su uso puede prolongarse hasta por 6 meses para llegar a los efectos deseados, dependerá de la dosis, la calidad de tu alimentación, y de las reacciones o no que se presenten durante su consumo.
Todo suplemento requiere valoración para su consumo.
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