Tengo una hernia lumbar. Por ahora solo me recomendaron caminar 30 minutos. Anteriormente hacía pe

Hola qué tal ? Las hernias de disco lumbares en la mayoría de los casos mejoran con tratamiento conservador, se recomienda habitualmente disminuir el impacto en la columna y disminuir la carga al disco, para lograr esto hay múltiples medidas, que dependen del tamaño de la hernia, la zona que comprimen, el nivel afectado de la columna y las características del paciente. Saludos

Depende de muchos factores lo más recomendable es acudir con su médico Ortopedista para que le haga una adecuada valoración y le de el manejo más adecuado

buena tarde, lo ideal es la valoración en consulta presencial para revisión completa y valoración de estudios complementarios de imagen. sin esto no se puede establecer diagnostico, plan ni tratamiento.