Tengo una contractura muscular en la zona cerca de costillas y espalda. Ya llevo casi dos dias así,
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Tengo una contractura muscular en la zona cerca de costillas y espalda. Ya llevo casi dos dias así, mi movilidad a mejorado Gracias a masajes pero sigo incómoda en ciertos movimientos, será prudente ir a un concierto en zona de gradas o afectar más ?
hola, que tal? Buen día.
Para reducir la tensión de la musculatura se podría trabajar con estiramientos para espalda, brazos y cuello, además de trabajar con algunos ejercicios respiratorios sobre todo para la musculatura entre las costillas. En el concierto podría en un lugar donde se pueda sentar y recargar la espalda (tener soporte), evitando movimientos bruscos que puedan lastimar más la zona. Sin embargo, habrá sienta excitación en la misma por la situación (gritos, baile, etc.)
Espero esta información le sea de ayuda.
Para reducir la tensión de la musculatura se podría trabajar con estiramientos para espalda, brazos y cuello, además de trabajar con algunos ejercicios respiratorios sobre todo para la musculatura entre las costillas. En el concierto podría en un lugar donde se pueda sentar y recargar la espalda (tener soporte), evitando movimientos bruscos que puedan lastimar más la zona. Sin embargo, habrá sienta excitación en la misma por la situación (gritos, baile, etc.)
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Hola! Si podrías ir, te recomendaría que te llevarás algún cojín para que te puedas sentar más cómoda y algún soporte en espalda, y pues trata de no saltar o exponerte mucho.
Saludos
Saludos
Expertos
Janet Avila
Especialista en medicina del deporte, Especialista en rehabilitación y medicina física
Benito Juárez
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