Tengo osteoporosis, mi doctor me recomienda tomar Caltrate 600 + D, pero desde hace meses hay desaba

Puede comprar cualquier suplemento de Carbonato de calcio, algunos de los cuales también tienen vitamina D. Existen muchas marcas en el mercado. También puede comprar otras formulaciones como Ossopan, el cual ayuda mucho a la remineralización de los huesos en comparación con el calcio solo. Se recomeinda la exposicion al sol por unos minutos antes de las 10 de la mañana o despues de las 5 de la tarde, cuando la radiacion UV es menor, eso favorece la formacion de vitamina D en el cuerpo. Y el ejercicio físico ayuda para aumentar la densidad osea.

Puedes sustituirlo por Caltrate 600 M. Saludos

Puede adquirir suplemento de Calcio y suplemento de Vitamina D por separado. Están disponibles en farmacias y tiendas naturistas: una vez que lo compre, coméntelo con su médico para revisar que las dosis que está tomando sean las correctas.

Entiendo tu preocupación, y es muy válida. El Caltrate 600 + D es solo una de varias opciones disponibles para suplementar calcio y vitamina D. En caso de desabasto, puedes considerar las siguientes alternativas: Otros suplementos de calcio con vitamina D disponibles en farmacias, como: Citracal + D (citrato de calcio, que es mejor tolerado en algunos casos). Osteo Bi-Flex o similares que contengan al menos 600 mg de calcio elemental y 800 UI de vitamina D por dosis. Consumir calcio a través de la dieta, incluyendo: Lácteos: leche, yogur, queso. Vegetales verdes: espinaca, kale, brócoli. Almendras, sardinas, tofu fortificado, jugos o cereales enriquecidos con calcio. Asegurar una adecuada exposición al sol (15–20 minutos al día) para favorecer la producción natural de vitamina D, siempre cuidando la piel. De todos modos, es importante individualizar la dosis y forma de suplemento según tu edad, antecedentes y otros medicamentos que estés tomando.

Hola. Existen otras opciones que son alternativas al Caltate + D, es decir que podrías comprar algun genérico. La principal fuente de calcio es la alimentación, sin embargo muchas veces no alcanzamos el requerimiento, por lo que es necesaria la suplementacion. Los alimentos ricos en calcio son; lacteos, vegetales de hoja verde, sardinas, frutos secos... Ademas del consumo de calcio, se debe adicionar vitamina D, que esta presente en higado, sardinas, atun, yema de huevo...

Dependiendo del género, inclusive puede no requerir suplementación si se logra aumentar calcio en dieta: leche, yogurt, queso, sardina con espina, almendras, ajonjolí, tofu o bebidas fortificadas. En osteoporosis suele buscarse alrededor de 1,000–1,200 mg/día de calcio total entre dieta y suplemento, más vitamina D según indicación médica. Evite duplicar dosis: más calcio no significa más beneficio y puede favorecer estreñimiento, cálculos renales o alteraciones renales. Coméntelo con su médico para ajustar la dosis exacta según edad, dieta, función renal y tratamiento para osteoporosis.