Tengo muchos problemas de ansiedad. Afecta mis actividades diarias, trabajo, relaciones. Me estreso mucho

Por lo que comenta parecería que si es un síntoma importante, sobre todo porque ha comenzado a interferir en sus actividades diarias de manera significativa. Debido a esto sería importante que buscara primero una valoración psiquiátrica para identificar toda la sintomatología y descartar algún problema médico no psiquiátrico que pudiera estar ocasionando la ansiedad o pudiera estar asociado. Si se determina que el padecimiento es psiquiátrico/psicológico, el mejor tratamiento es aquel que se lleva tanto con medicamentos como con terapia principalmente de corte cognitivo conductual, de esta manera se atacan tanto los síntomas físicos como los psicológicos y se obtienen mejores resultados.

Yo le recomiendo buscar una ayuda psicoterapéutica, que le permita evaluar la gravedad del trastorno y establecer las estrategias psicoterapéuticas. Un buen psicoanalista o psicoterpaeuta psicoanalítico le puede ayudar a encontrar la raíz de sus estados de ansiedad y, en caso de ser necesario, referirla a tratamiento farmacológico con un psiquiatra.

Sería conveniente que acudieras a Terapia Psicologica con Enfoque Congnitivo Conductual, inicialmente se evaluaria cuales son aquellas creencias centrales y situaciones que llevan a sentir ansiedad.
Es importante el desarrollo de la inteligencia emocional para controlar adecuadamente las emociones.
Antes de tomar algún medicamento es importante una valoración psicologica.

Hola por lo que comentas esto viene de tiempo atrás y esta afectando tus actividades diarias y tus relaciones sociales, te sugiero entrar a una psicoterapia para valora los niveles de ansiedad que presentas y si fuera necesario una medicación trabajar de forma integral psiquiatra y psicoterapeuta la psicoterapia te enseñara técnicas de relajación, así como, poder profundizar en ti para llegar al origen de tu situación y puedas manejar las situaciones de tu vida de una forma más adecuada. Gracias.

Hola qué tal
Todos los seres humanos tenemos ansiedad la cual nos permite actuar y sobrevivir pero en algunas ocasiones puede ser demasiada y causarnos estragos, hay varias formas de abordar esto saber si es algo propio de su personalidad o como tal un trastorno de ansiedad, dependiendo de esto hay muchas formas de tratamiento desde farmacológico, psicoterapia o combinado. Saludos.