tengo muchos pensamientos catastroficos, negativos sobre el pasadoy el futuro, me cuesta vivir en el

Le recomiendo acudir a una consulta con un psiquiatra, pues el diagnostico es la base de cualquier recomendacion que le podamos hacer ya sea psicoterapeutica, medica, de vida o farmacológica.

Es importante acudir con un profesional y sobre todo que no te automediques. Acude con un psiquiatra y puedes llevar un tratamiento integral en conjunto con un psicólogo.

Busque un profesional de la salud mental, para que él le diagnostique correctamente y con ello, llevar un tratamiento acorde a lo que le pasa. Si los síntomas son muy fuertes sería pertinente primero acudir a un psiquiatra y llevar en conjunto un tratamiento psicológico con la intención de que paulatinamente deje los fármacos. En el caso de que los síntomas sean moderados, con tratamiento psicológico es suficiente.

Buscar ayuda profesional de la salud mental, así obtendrás un diagnóstico sobre lo que te sucede y podrás encontrarle solución.

Buen día sería recomendable hacer una valoración profesional ya sea psicológica o psiquiátrica para saber si esos pensamientos que usted tiene están relacionados con alguna situación problemática y posterior a eso el tratamiento a mi punto de vista tendría que ser por medio de Psicoterapia Cognitivo Conductual que ayuda en tres áreas: pensamientos, emociones y conductas .
O también podría ayudarle la Terapia de Aceptación o Compromiso la cual se centra en procedimientos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento . Saludos .

Hola, te recomiendo acudir a un psicólogo o psiquiatra para un mejor diagnóstico y comenzar un proceso de terapia con objetivos claros para profundizar en la raíz de tus pensamientos, conductas y emociones, es importante vivir el presente de forma consciente que te produce una mayor armonía, aceptación y despierta tus habilidades creativas. Gracias y saludos cordiales.

Buen día; Por experiencia en atención psicológica y psicoterapéutica de estos temas, te recomiendo acudas lo antes posible con un Profesional en salud emocional y mental. Saludos.

Hola, por lo que comentas te encuentras ante lo que se denomina la duda patológica, y en especifico sobre el saboteador interior, todo lo que piensas dices o haces, te confronta y no te permite disfrutar del momento. y siempre es cuestionado, conozco éste tipo de problemáticas y para ello, existe un tratamiento que es a través de la Terapia Breve Estratégica Evolucionada, la cual tiene herramientas y técnicas especificas para tratar el problema y poder salir de ello. Estoy a tus ordenes, en línea o de manera presencial. Gracias.

¡Hola! Estos pensamientos forman parte de algo llamado ansiedad premonitoria o ansiedad por anticipación, se caracteriza por siempre vivir en incertidumbre con respecto al futuro y que lo que nos "depara el destino" es lo peor. Te recomiendo ampliamente que asistas a terapia cognitivo-conductual para que puedas recibir la ayuda que necesitas.

hola, lo recomendable es que puedas acudir con un especialista de la salud mental para que se te realice una evaluación y realizar un diagnostico y así ver cual es el mejor tratamiento según tu caso

Terapia cognitivo conductual, puede ser de gran ayuda desde las habilidades de la terapia dialéctica conductual. También la terapia con enfoque EMDR es un buen tratamiento ante lo que mencionas.

Catastrofizar es un sesgo cognitivo, por lo que la modificación de pensamientos con terapia cognitivo conductual sería adecuada. Al modificar los pensamientos negativos, la emoción y la conducta también cambia. No siempre son las situaciones las que causan conflictos sino lo que pensamos acerca de las situaciones.

Hola! Lamento mucho por lo que estás pasando. Te recomiendo acudir a psicoterapia cognitivo conductual o terapia de aceptación y compromiso, te ayudará a vivir el presente y disminuir los pensamientos catastróficos.

Esto que tienes se le conoce como pensamientos intrusivos. Todos los tenemos y son la razon por la cual a veces no podemos disfrutar de las cosas. Para poder tener paz es necesario que aprendas a controlarlos, la terapia es una gran forma de aprender a hacerlo. Mi recomendación es que acudas a terapia cognitivo conductual o contextuales, tienen muy buen resultado para el tratamiento de estos pensamientos.