tengo mucha fatiga y no duermo bien despierto mucho por las noches soy delgada como de todo y como s

2 respuestas
tengo mucha fatiga y no duermo bien despierto mucho por las noches soy delgada como de todo y como saludable pero no logro subir de peso tengo 42 años es recomendable tomar ensure
Gabriela Juárez Cuevas
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Tlalpan
Hola, te sugiero que evalué un nutriologo el aporte calorico total de tu alimentación y tu actividad física. De acuerdo a estos datos se determinará si se tiene que hacer una modificación en la ingesta de calorías con un plan de alimentación.

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Lic. Norma Yolanda Ortiz Olaya
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Zapopan
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La alteración en el sueño debe ser revisada para trabajar en las causas evaluar tu ritmo nutrición puede facilitar su tratamiento. Referente a tu peso, el ensure puede completar tu alimentación pero si desconoces tus necesidades energéticas y nutricionales, podría no ser suficiente para que incremente tu peso.

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