Tengo intestino irritable. Actualmente e pedido mucho peso, mido 1.80 y peso 57 kg. Cómo puedo recup

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Tengo intestino irritable. Actualmente e pedido mucho peso, mido 1.80 y peso 57 kg. Cómo puedo recuperar mi peso siguiendo la dieta libre de fodmaps
Con suplementación calculada por un nutriólogo clínico, sumado de una suplementación específica para la inflamación del colon y presencia de gas (colitis)

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¡Hola! De forma muy general, puede optar por preparaciones que le aporten más energía en poco volumen, utilizando los alimentos que tolera bien. Estas preparaciones las puede agregar para complementar sus comidas en pequeñas cantidades hasta ir aumentando la tolerancia. Ej: licuados, papillas, sopas o cremas. A los licuados le puede agregar un poco de fruta, amaranto o avena, un par de semillas y yogurt griego deslactosado (En caso de tolerarlo bien).
Con las papillas, cremas o sopas podemos agregar aceite de oliva, papa, alguna proteína como huevo, pollo deshebrado, quesos bajos en lactosa.
Adicionalmente puede acudir al nutriólogo para que se le adapte un plan de alimentación calculado para sus requerimientos.

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