Tengo disnea supuestamente por ansiedad, pero las benzodiacepinas que me han mandado (rivotril, diazepam)

Acude con tu psiquiatra. Si tienes ansiedad hay otros fármacos que te pueden ayudar, los medicamentos que mencionas solo quitan los síntomas de forma rápida, sin embargo el fármaco de elección no es ese y siempre se recomienda una psicoterapia y algo que te puede ayudar son técnicas de relajación.

Habría que considerar primero una evaluación física y psicológica para realmente tener un diagnóstico y si este fuera un trastorno de ansiedad hay múltiples medicamentos ya sea solos o combinados que lo podrían ayudar realmente a tratar su problema sin evitar la terapia psicológica que mejora su pronóstico con los medicamentos

Se deben hacer estudios para descartar que esa disnea tenga una causa distinta a la ansiedad (alguna dificultad en corazón, pulmones, etc) en caso de que esto se haya hecho ya hay que evaluar por qué se está ponderando a las benzodiacepinas en el tratamiento para la ansiedad y ver que relación tienen los síntomas que ubicar como algo "peor" con el problema de ansiedad, de igual manera habría que valorar la dosis de los medicamentos que está recibiendo y si hay alguna enfermedad asociada, recomiendo ampliamente aclarar estas cuestiones con su médico tratante.

Es muy importante que no suspenda los medicamentos repentinamente. Debe irlos dejando poco a poco, disminuyendo la dosis. Le recomiendo canalizar su ansiedad buscando otra forma que no sea medicándose.
El ejercicio, yoga, algún pasatiempo, acompañados de una psicoterapia podrán resultar benéficos.

Mi sugerencia es que aprenda a manejar su respiración. En ocasiones, la ansiedad se debe precisamente a un patrón de respiración incorrecto, y una vez que se corrige este, desaparece la ansiedad. El entrenamiento en respiración que llevo a cabo con mis pacientes, es algo que puede ayudarle significativamente a tener mayor control tanto de sus emociones como de sus reacciones fisiológicas y es algo que puede aprender en unas cuantas sesiones, sin crear dependencia al uso de medicamentos, que en este caso, pueden generarle más efectos secundarios que beneficios.

Estoy a sus órdenes,