Tengo 62 años hace tres año con bariatras baje hasta 59 ahora volví a subir 10 a pesar de cuidarme.he

Hay muchos factores que influyen en la ganancia de peso, especialmente despues de la menopausia la mujer experimenta algunos cambios metabólicos. Hay que evaluar individualmente a cada paciente. Le sugiero que lleve un diario de alimentación y actividad física y se presente con su medico con exámenes básicos de laboratorio y un perfil tiroideo.
El especialista indicado en su caso es un Endocrinologo o un Internista, apoyados con un Nutriologo.

Si es recomendable que acudas a un centro con atención integral y seria muy bueno que te evaluara un endocrinologo, nutriologo y psicologo, pues la obesidad tiene muchas es una enfermedad que depende se muchos factores no solo el equilibrio de energía consumida y gastada.

Un equipo multidisciplinario como médico, nutriólogo y psicólogo pueden valorar su caso. Realizar un perfil bioquímico para evaluar si hay otros factores que interfieran en el proceso de pérdida de peso.

Seguir "dietas" para bajar de peso, dejarlas y volver a los malos hábitos, no es lo recomendable ya que se recupera el peso perdido y puede ganar un poco más.
Lo ideal es llevar un plan de alimentación personalizado por su nutrióloga, en el cual usted "aprenda" a comer en cantidad, horario, frecuencia y calidad, el cual cambie positivamente sus hábitos de alimentación, sin ser algo tan estricto. De esa forma va perdiendo peso paulatinamente a lo largo del tiempo, sin rebote.