Tengo 62 años. Cuando entré a la menopausia, perdí 4 kls. Mi alimentación es balanceada, pero siempr

Hola, antes de la suplementación, es importante que te realicen un valoración de tu estado de nutrición, donde se obtienen datos específicos como tu peso, talla, edad, nivel de actividad fisica, nivel grasa, masa muscular, etc. y así se podrá determinar un plan nutricional personalizado según tus necesidades, y si se considera necesario, la suplementación si podría ser una buena alternativa.

Hola, tomar Ensure no necesariamente será la mejor opción. Será importante acudir a consulta nutricional para ser evaluado y tener una adaptación a la dieta con el suplemento que mejor corresponda a las necesidades individuales.

Buenas noches, es posible considerar el consumo de un reemplazador de comida como el Ensure en casos de baja de peso con poco apetito y que cuesta trabajo alcanzar los requerimientos de proteína y calorías diarias. Si notas algún síntoma como distensión, inflamación, gases o diarrea con el consumo de este suplemento puedes disminuir la frecuencia de consumo e igualmente si tienes diabetes o prediabetes, ya que este suplemento contiene niveles algo de azúcar.
En caso de que no tengas problemas de falta de apetito yo te recomendaría mejor acudir con un especialista en nutrición para que te diseñen un plan de alimentación personalizado e individualizado y también te recomendaría llevar a cabo ejercicios de fuerza para que estimules el crecimiento muscular y la mayor parte del peso que ganes sea en masa muscular. Quedo a tus órdenes. Saludos.