Tengo 46 años,pero siempre deportista y activo,no me veo ni siento de esa edad. Hace poco fuí operad
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Tengo 46 años,pero siempre deportista y activo,no me veo ni siento de esa edad. Hace poco fuí operado de hernia lumbar l5 s1 nucleo pulposo.
Después de cuanto tiempo podría volver al gym o deportes? Puedo hacer dominadas con mi propio peso,trabajar press banca u otros? Saludos,gracias
Después de cuanto tiempo podría volver al gym o deportes? Puedo hacer dominadas con mi propio peso,trabajar press banca u otros? Saludos,gracias
Buenas tardes
A todo paciente con algún tipo de problema en la columna se sugiere evitar actividades de impacto, cambiandolos por Natación, Bicicleta fija, Eliptica, Yoga o Pilates.
Sin duda con una rehabilitación adecuada, puedes llegar a obtener los resultados que tu deseas.
Estoy a tus ordenes
A todo paciente con algún tipo de problema en la columna se sugiere evitar actividades de impacto, cambiandolos por Natación, Bicicleta fija, Eliptica, Yoga o Pilates.
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Hola, el tiempo depende de los hallazgos y recomendaciones de su cirujano, ya que depende de su padecimiento y del procedimiento realizado y de como va su recuperación.
El tiempo de recuperación varía de una persona a otra. Tu cirujano te indicará el momento ideal para regresar a la actividad física y las restricciones (si existieran). El fortalecimiento muscular es muy importante en tu plan de rehabilitación.
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