tengo 32 años mido 1.67 y peso 85k mi nivel de grasa o gordura se encuentra en la parte del estomago

En este tipo de situaciones se evalua no solo el tiempo de ejercicio, sino la intensidad del mismo. La cuestión de la alimentación no se basa en disminuir sólo el aporte de carbohidratos o azúcares de la dieta, se requiere un plan individualizado para cada persona de acuerdo sus actividades diarias, empleo, situación económica entre otros. Hay algunas enfermedades endocrinas que suelen cursar con obesidad, para esa situación deberás acudir con un endocrinólogo.

Hola Lo primero que tendríamos que hacer es evaluar bien tus hábitos dieteticos y el tipo de ejercicio que haces, además tendríamos que descartar que tengas obesidad secundaria a alguna enfermedad endocrinológica, una vez que hagamos esto empezaras a bajar de peso.

Buenos días, es un placer comunicarme contigo en primera instancia observamos que de acuerdo a tus datos q gentilmente nos envías tenemos un sobre peso interesante contigo, primero no dudo de las ganas y el empeño que estés realizando el tratar de cambiar tus hábitos alimentarios mentirosos, te sugiero que te apoyes en un especialista en nutrición ya q muchas veces pensamos y aseguramos q lo q estoy comiendo es lo correcto y al subirme a la báscula , oh gran deserción paro echa tus ganas de lograrlo que esto buen orientada, y con los que respecta , segundo con los q respecta a mi u abdomen quizás por su sobrepeso y dos cirugías previas en tu abdomen presente es probablemente una hernia de pared , de igual manera consulta a tu médico y te darás cuenta que si tiene solución , estoy a tus ordenes gracias

Hay que hacer un cambio de estilo de vida y q sea consciente de los problemas de salud q ocasiona la obesidad al igual q los beneficios q te aportaria el cabio de estilo de vida

Hola: Lo primero que se debe de hacer ,es realizar una historia clínica completa y valoración integral, en base a esto se debe de indicar el tratamiento especifico para la solución de su problema .Con gusto nos ponemos a sus ordenes, para que asi obtenga el mejor resultado en forma ética.