Tengo 24 año y tengo muy bajo peso que puedo hacer para engorda

2 respuestas
Tengo 24 año y tengo muy bajo peso que puedo hacer para engorda
Hola, lo ideal seria acudir a consulta nutricional para hacer una valoración nutricional y determinar si tu bajo peso es a causa de un % de grasa bajo o de músculo es decir si estamos hablando de una desnutrición energética o proteica o ambas.

Con base en eso podríamos establecer un plan de alimentación adecuado para los objetivos. Será un gusto poder atenderte.

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¡Hola! El proceso para poder subir de peso (dandole prioridad al músculo y suficiente cantidad de grasa corporal para el buen funcionamiento hormonal) se llama superávit calórico, es decir, comer más energía de la que estás gastando. Para esto es necesario asistir a consulta para tener un panorama completo de tu caso y que puedas aumentar de peso de forma saludable.

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