Tengo 2 meses que no puedo dormir bien estoy tomando atarax para poder dormir algo, pero me despierto
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Tengo 2 meses que no puedo dormir bien estoy tomando atarax para poder dormir algo, pero me despierto como a las 4 AM y después solo estoy como dormitando no tengo problemas , no me sieto estresado y hago deporte 5 veces por semana, esto puede ser algo pasajero por mi edad tengo 46 años?
Es posible que además del medicamento se tengan que agregar otras medidas que ayuden a mejorar la calidad y cantidad de sueño, coméntelo con su médico tratante.
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Buenos días.
Las causas del insomnio pueden ser variables, puede ir desde hábitos del sueño poco saludables, situaciones problemáticas que generan estrés, enfermedades (diabetes, hipertensión, crisis de ausencia, apnea del sueño...).
Lo importante es encontrar soluciones distintas a la problemática que se está presentando. Asistir a consulta con un psicólogo/a podrá ayudarle a obtener técnicas y estratrgias para disminuir el impacto del estrés que presenta.
El medicamento de Atarax, es recomendado para reducir los niveles de ansiedad, lo cual le permite en algunas ocasiones estar menos activo al nivel del pensamiento (pensar menos, o no darle tanta importancia a las cosas). Y con ello, conciliar el sueño.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Espero haberle sido útil.
Las causas del insomnio pueden ser variables, puede ir desde hábitos del sueño poco saludables, situaciones problemáticas que generan estrés, enfermedades (diabetes, hipertensión, crisis de ausencia, apnea del sueño...).
Lo importante es encontrar soluciones distintas a la problemática que se está presentando. Asistir a consulta con un psicólogo/a podrá ayudarle a obtener técnicas y estratrgias para disminuir el impacto del estrés que presenta.
El medicamento de Atarax, es recomendado para reducir los niveles de ansiedad, lo cual le permite en algunas ocasiones estar menos activo al nivel del pensamiento (pensar menos, o no darle tanta importancia a las cosas). Y con ello, conciliar el sueño.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Espero haberle sido útil.
Buenos días.
Lo principal es considerar que el insomnio es un síntoma generado por algún motivo, lo importante es definir la causa, para atender el problema de fondo aunque no se considere que existe.
Saludos y gracias por escribir.
Lo principal es considerar que el insomnio es un síntoma generado por algún motivo, lo importante es definir la causa, para atender el problema de fondo aunque no se considere que existe.
Saludos y gracias por escribir.
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