Tengo 2 meses con presión en la frente y sienes, así como pinchadas en la parte alta de la cabeza to

Es normal presentar cuadros de ansiedad elevada durante el confinamiento, a mucha gente le esta pasando. Una cosa curiosa de estas crisis es que es miedo al miedo, es un círculo vicioso, porque tu miedo a que no se quite es lo que te genera esta ansiedad, y esta va a generar estos síntomas que te hacen sentir que algo esta mal y que no se te "esta quitando".

Para quitarte el miedo es importante no huir de él, platica con alguien más de lo que te asusta, busca actividades que te mantengan entretenida (hobbies), si las noticias te causan mucha ansiedad date una pausa o consume menos noticias.

A muchas personas les ayudan estas pequeñas estrategias, si no te funcionan es importante que acudas con un psicólogo para no depender de un medicamento para poder estar "bien".

El confinamiento provoca que los problemas de salud emocional estén saliendo a la luz, pues no hay forma de evadirlos con actividades externas, esto es un reto en sí, pero también presenta la oportunidad de poder trabajar en ellos, lo importante es que sepas que hay alternativas para poder solucionarlos. Estoy a tus órdenes.

Muchas veces lo que sentimos emocionalmente puede irse al cuerpo y generarnos un malestar digno de parecer una enfermedad fisiológica. El confinamiento es algo que está generando que esto se triplique porque quizás aquello que sostenía no está o esta suspendido. Lo mejor para este tipo de cosas es hablar de lo que nos genera angustia, ya que un fármaco puede generar un sentimiento temporal de bienestar pero también depender de él para ello o en otros casos que no tenga efecto porque al final no es algo del cuerpo lo que realmente te está molestando sino que es principalmente un síntoma de lo emocional reflejado en el cuerpo, por lo que lo mejor sería acudir a una terapia psicológica o hablar con alguien de confianza sobre lo que nos altera o preocupa sabiendo que seremos escuchados sin juzgar y objetivamente.