Tengo 10 años de casada, mi esposo ya no quiere tener relaciones conmigo por la monotonía, tuvo una

¡Hola! Gracias por compartirnos tu experiencia. Si bien es cierto que las relaciones sexuales son parte importante de una relación de pareja, existe otros factores que los pueden ayudar a fortalecerla, como abrir los canales de comunicación; sus charlas no deben solo limitarse a los asuntos serios e importantes; las conversaciones sobre asuntos triviales también son esenciales, compartir actividades recreativas juntos y proponerse metas para alcanzar entre ambos unirá los lazos conyugales.
Saludos.

Es un gusto poder saludarte y ayudarte, mira cuando pasa este tipo de eventos, es difícil pero no imposible recuperar la confianza, comunicarse claramente, una convivencia sana, etc...

Lo más recomendable es acudir a una valoración de Terapia de Pareja y evaluar que problemas son los que están teniendo, independientemente del que expuso, y valorarlos de forma individual!

Estoy a sus órdenes para ayudarlos en Terapia Sexual, Psicoterapia y Sexología.

Saludos cordiales

No hay respuestas universales, cada caso es único y cada situación tiene sus propias particularidades. Para darte una respuesta me sería necesario conocer más de ti, tu esposo y su relación.

Pienso que en una relación sexo-afectiva de pareja no solo se debe centrar el tema sexual, ya que al hacer eso se dejan de fuera muchas cosas como la responsabilidad afectiva, la exclusividad, los acuerdos, el amor, etc. No creo que sea muy dignificante la forma en que una pareja pudiese llegar a cometer un acto que lastime la relación. Pienso que si se hablo en algún momento de exclusividad, no habría motivo de haberla roto. Espero haya ayudado mi comentario.
Saludos

Sería grandioso obtener tips, en un texto , como receta a seguir, pero la verdad es que habrá que asistir a terapia para conocer de mejor manera la situación. No se desesperen, la comunicación no se perdió de un momento a otro, y la monotonía tampoco apareció de pronto. Entonces también hay que dar tiempo para recuperar la comunicación y analizar qué mejorías pueden realizar.

Puedes hacer la rueda de la pareja. dibuja una rueda, divídela en 4 u 8 partes y escribe cada área de su vida como pareja
ejemplo:
sexo
dinero
espiritualidad
paternidad o maternidad
diversion
etc.
evalua cada una del 1 al 10 primero a el y luego a ti platiquen por que se ponen esa calificación y como pueden mejorar.
después de establecer esa ruta, tomen acción

sumo este ejercicio a los comentarios de mis compañeros

¡Hola! Felicidades por estar dispuesta a trabajar en la relación. Después de 10 años de matrimonio, es normal que la rutina y la monotonía afecten la vida íntima. Sin embargo, el hecho de que ambos quieran recuperar la conexión es una gran señal de que todavía hay amor y disposición para mejorar.

Tips para recuperar la chispa en la relación
1. Reavivar la conexión emocional antes que la física
Antes de centrarse en la intimidad, es importante reconstruir la conexión emocional.
Dedíquense a conversaciones más profundas, reír juntos y compartir sueños.

2. Romper la rutina con nuevas experiencias juntos
Hagan actividades diferentes (salir a un lugar nuevo, tomar un curso juntos, probar un hobby en pareja).
Sorpréndanse mutuamente, un mensaje inesperado, una cita planeada con detalles, algo fuera de lo habitual.

3. Jugar con la anticipación y el deseo
La seducción no empieza en la cama. Pueden enviarse mensajes coquetos durante el día o crear momentos de tensión antes de la intimidad.
Recuperen la sensación de expectativa y misterio.

4. Renovar la intimidad con creatividad
Explorar juntos nuevas experiencias (diferentes escenarios, ropa especial, fantasías compartidas).
Si él es monótono, tómate el primer paso para sugerir cambios, pero sin presionar.

5. Reforzar la confianza y el perdón
Si hubo una traición emocional, aunque no fuera física, es importante asegurarse de que ambos han sanado emocionalmente.
Expresar sentimientos sin culpar, y poco a poco reconstruir la confianza.

6. Tener momentos solo para ustedes
Con el tiempo, es fácil que las responsabilidades del día a día absorban la relación.
Agenden citas regulares como prioridad, incluso si es una cena en casa con velas y sin distracciones.

7. Cuidar el bienestar individual
Ambos deben sentirse bien consigo mismos para que la relación fluya mejor.
Dedicar tiempo a su propio crecimiento personal y emocional.

Mensaje clave:
Recuperar la chispa no es algo que pasa de un día para otro, pero con pequeños cambios constantes, pueden transformar su relación. La clave es salir de la rutina, comunicarse con sinceridad y priorizar la conexión emocional e íntima.

Si necesitan más herramientas, estaré encantado de ayudarles.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola Buen día. Una manera de romper la monotonia en la pareja en cuanto a relaciones sexuales (coitales), se refiere. Es necesario poner en práctica la creatividad de ambos; Ver vídeos, películas eróticas en pareja, proponerle a tu pareja, una vez por semana acudir a un motel, practicar el sexo sin penetración ni eyaculación, sólo caricias, besos sin llegar al climax, preparar una cena romántica, vino tinto, vestirse de manera provocativa para seducirlo, prepararse para utilizar ciertos productos como chocolate líquido, frutas partidas como fresas, uvas, arándonos y colocarlas en el cuerpo e irlas comiendo una a una, etc, etc. Ojalá te pueda ser de utilidad. Saludos.