Sufro de trastorno de ansiedad y cuando despierto

Hola, claro que es posible estar mejor, el decir animo no es suficiente, le recomiendo buscar ayuda profesional (psiquiatría o psicología) para valorar su estado de animo y para su mayor tranquilidad también una revisión por cardiología, solo para que este tranquila de que la taquicardia no es ningún dato de enfermedad cardiaca, saludos cordiales.

Es completamente normal que te sientas cansado y frustrado por vivir así, pero quiero darte una respuesta muy clara y directa: sí, es totalmente posible recuperar tu vida normal.
La ansiedad que comenzó en la pandemia es un problema de salud real, no es una debilidad tuya, y tiene solución. Aquí te explico los puntos clave de lo que te está pasando y cómo avanzar de forma práctica:
Por qué te da taquicardia en la mañana
Al despertar, el cuerpo libera de forma natural una dosis de cortisol y adrenalina para ayudarnos a espabilar. En una persona con ansiedad, el cerebro interpreta este pico de energía como una amenaza, lo que dispara los pensamientos preocupantes y la taquicardia. No es que tu corazón esté enfermo; es tu alarma del miedo la que está demasiado sensible.
La realidad sobre el Taflavix
El Taflavix es un remedio herbolario (contiene pasiflora y valeriana) que ayuda a calmar los síntomas de forma leve y temporal, pero no cura el trastorno de ansiedad de raíz. Es completamente comprensible que ya no quieras depender de él, pero para dejarlo sin pasarla mal, necesitas cambiar de estrategia.
El camino para recuperar tu vida normal
Atenderte con un especialista: El trastorno de ansiedad se soluciona de raíz con apoyo de un médico psiquiatra o un terapeuta. Existen tratamientos específicos que regulan la química del cerebro para que esas crisis matutinas desaparezcan. No causan adicción y son el camino más efectivo para volver a la normalidad.
Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual te dará herramientas prácticas para frenar esos pensamientos preocupantes en cuanto despiertas, enseñándole a tu mente que no estás en peligro.
Modificar tu rutina al despertar: Cuando abras los ojos y sientas la taquicardia, evita quedarte en la cama peleando con los pensamientos. Levántate, camina un poco, toma agua y haz respiraciones lentas, exhalando el aire despacio. Al quitarle la atención al miedo, la adrenalina baja sola en unos minutos.
La ansiedad es muy escandalosa y se siente fatal, pero no es peligrosa ni te va a provocar un daño al corazón. Es una etapa que, con la ayuda profesional adecuada, vas a poder superar por completo.
Cuídate, saludos, que estés muy bien.