Sufro de estreñimiento. Me gustaría saber, ¿Cuáles son los vegetales con más fibra ordenados por
2
respuestas
Sufro de estreñimiento. Me gustaría saber, ¿Cuáles son los vegetales con más fibra ordenados por su cantidad de fibra?. Gracias.
Son una gran variedad, sería difícil exponerle todos y por orden de cantidad de fibra pero todos los vegetales y fruta son buenos y si agrega una rutina de ejercicio mucho mejor, para mejorar o erradicar el estreñimiento
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Avena y todos los cereales integrales con moderación, disminuir lácteos al mínimo, así como grasas animales y harinas refinadas. Incrementar la ingesta de agua natural, papaya, mango, kiwi, manzana con cáscara, naranja, todas las lechugas y vegetales verdes crudos, aceite de oliva extra virgen, apio, etc.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Estoy tomando esomeprazol magnesio. Tengo una semana que no puedo evacuar o hago muy poco pero duele mucho.. puedo tomar senokot sin problemas?
- Estoy tomando nesajar y Trimebutina. Puedo usar senosidos o psyllium? Cuál es mejor? Tengo el colon inflamado con predominio de estreñimiento y algunos episodios diarreicos por estrés ya que mi dieta es muy sana y tomo mucha agua
- Tengo asas intestinales y movimiento lento del intestino siento q no evacuo como se debe y retengo las heces es como si algo las obstruyera por favor ayudenme
- Mi bebé tiene 4 meses y ayer empezó a pujar mucho como que quería hacer popo y no podía paso una hora y logro hacer pero hoy otra ves está igual puja y se pone roja de su carita y inclina sus piernas, yo la ayudo dándole masajes y empujando sus piernas y logra echarse gases, no la e llevado a su pediatra…
- Mi mamá tiene 92 años y siempre a sido extreñida, ahora fue un doctor y le hizo un enema y no logro nada, ahora cada 3 día le hace uno
- Si tome levonorgestrel hace 2 días, puedo tomar suplemento alimenticio? (Simifibra)
- Mi esposo ya tiene casi 22 días que no hace muy bien del baño le hago masajes abdominales mi esposo no camiba le estoy dando psyllum y pastillas anara y o le funciona nada también le estoy dando pinaberio y ya no se que hacer me desespera pues ya tiene casi 5 años que no camina debido a un accidente…
- Hola ,hace una semana no que puedo hacer del baño ,he tratado de comer fibra,bebido mucha agua ,fruta,pero no puedo,y me duele en la área abdominal,que puedo hacer?
- tengo hemorroides internas estuve tomando la nueva de nikzon que tiene diozmina, esperedina, y hoy son 7 dias que tomo las pastillas, y la verdad que sigo mal mis disposiciones son muy secas y hago demaciada v fuerza al ir al baño, hoy vi un poquito de sangre, sigo la dietas de fibras como muchas…
- ¿El proteinex puede producir daño hepatico en un adulto mayor (84 años), con 3 dosis diarias indicadas por nutrición instantánea?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 289 preguntas sobre Estreñimiento
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.