Soy una persona muy delgada por problemas de estómago y ansiedad. Suelo tomar aceite de oliva virgen. Hasta

Hola! Tendría varias preguntas para poder asesorar. 60g de aceite es considerado una cantidad que en nutrición tomamos en cuenta incluso en ola preparación de los alimentos. sin embargo, mi duda es ¿es para ganar peso? ¿es en frío o caliente? ¿no le causa evacuaciones liquidas? en realidad para recomendar, lo ideal sería una valoración completa para poder integrarlo tanto al plan de alimentación como al tratamiento médico y psicológico.

Hola, es difícil saber tus requerimientos, ya que se necesita una evaluación muchísimo más completa. El aceite de oliva es una grasa, las cuales dependiendo mucho la persona pero se recomienda que sean entre el 25-30% de tu alimentación total. Sin embargo, lo ideal es que acudas con un nutriólogo y que te valore más a fondo para ver de qué manera incluir el aceite y claro, junto con otros tipos de grasa que también son necesarios. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

La pregunta es, para que quieres consumir esa cantidad? Los requerimientos recuerda que son personalizados . En cuando a problemas del tracto digestivo, el aceite no lo va a solucionar, para ello necesitas ir con nutriólogo y gastroenterólogo. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.