Soy de complexión delgada y voy al gym para ganar musculo,como 3500-4000 calorías diarias repartidas
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Soy de complexión delgada y voy al gym para ganar musculo,como 3500-4000 calorías diarias repartidas en 5 o 6 comidas y todo es comida sana,me dice un familiar que por comer tanto o tantas veces puedo tener algún problema con el páncreas, es esto cierto? Gracias
Las principales causas de pancreatitis son por alcoholismo, por cálculos en la vesícula biliar, por niveles altos de triglicéridos ,por traumatismos en el abdomen ,pero también comidas en exceso pueden ocasionar pancreatitis .
Por lo cual debes de tener precaución y fraccionar mejor los alimentos que sean más o menos equilibrados de prefetencia en 6 alimentos y evitar las grasas visibles y así te evitarás problemas mayores.
Atentamente doctor Alanís
Por lo cual debes de tener precaución y fraccionar mejor los alimentos que sean más o menos equilibrados de prefetencia en 6 alimentos y evitar las grasas visibles y así te evitarás problemas mayores.
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Hola buen día, los problemas relacionados con el pancreas no tienen relación alguna en el número de alimentos que haces durante el día. En caso cuando se lleva una alimentación alta en grasas que puede derivar en trastornos de lipidos, estos en niveles elevados de sangre especificamente trigligeridos (hipertrigliceridemia) llegan a tener relación con cuadros de pancreatitis, pero esto solo en niveles demasiados elevados. Saludos
La alimentación no debería de afectar tu páncreas a menos que tengas alguna enfermedad. Sin embargo hay que tener en cuenta que el consumo excesivo de ciertos alimentos puede elevar los niveles de colesterol, trigliceridos y otros lípidos (grasas) que a la larga afectan todo el cuerpo. Esto finalmente puede ser causa de que se formen piedras en la vesícula o directamente causar pancreatitis. Es importante que lleve una dieta balanceada en relación al gasto calórico que tiene para evitar la alteración de ciertas sustancias en el cuerpo y así prevenir enfermedades.
El gasto energético basal es de 30-35 Kcal al día dividido en 60% carbohidratos, 20% proteínas, 20% lípidos, en deportistas debe ajustarse ese gasto energético y aumentarse el consumo de proteínas. Las principales causas de pancreatitis son de Origen biliar (por piedra en la vesícula), alcoholica, por triglicéridos, postCPRE, por medicamentos, entre otras. Hasta el momento no se ha demostrado que una dieta bien establecida por el nutriologo o médico del deporte sea causa de pancreatitis.
Espero te haya sido de utilidad mi respuesta, estoy a tus órdenes.
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