Soy alérgico a glúten, leche, huevo, platano, colorantes, artificiales y llevaba mas de 6 meses con
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Soy alérgico a glúten, leche, huevo, platano, colorantes, artificiales y llevaba mas de 6 meses con urticaria y baje de peso quisiera saber si es posible subir de peso sin incluir estos alimentos y a la carne no di positivo en alergias pero tambien cuando la como me salen asi que también no la como.
Si, existe muchas otras variedades de alimentos para que conserves tu peso adecuado. Yo te recomendaría solicitar valoración nutricional para recomendaciones en preparación de alimentos.
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Actualmente puedes encontrar alimentos que sustituyen a la leche (ejemplo leche de almendras, arroz, etc.) Y al gluten (como el arroz, el maíz, la tapioca, etc). El plátano tambien lo sustituyen por cualquier otra fruta. No te preocupes, puedes estar bien nutrido y con peso adecuado, Pero por favor no te sigas desnutriendo, busca ayuda profesional para comer rico y saludable
Perfectamente puedes iniciar un plan para mantener o subir de peso si es lo que deseas. afortunadamente esos alimentos no son vitales y pueden sustituirse por algunos más nutritivos. Además si tienes tiempo puedes iniciar un plan de entrenamiento adecuado a ti para mantener o subir tu masa magra.
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