¿Si tengo una hernia pequeña cerca del ombligo, puedo hacer ejercicio sin peso?

Buen día. Existen muchos tipos de ejercicio que podría realizar sin problema, siempre y cuando tenga una buena técnica en la cual no se aumente la presión intraabdominal. Usualmente las hernias tienden a crecer y tarde o temprano tendrá que realizarse una reparación, la cual mientras mas temprano mejor, mas fácil y con menos riesgo.

Las hernias son un defecto de la pared abdominal, el cual se tiene que corregir, ya que al aumentar la presión en la cavidad abdominal, esta buscará un punto de salida, lo que hará que el defecto vaya creciendo, puede realizar ejercicio sin cargar peso, pero eventualmente tendrá que reparar el defecto herniario.

Buen día. Si presentas una hernia pequeña, la actividad física recomendada es ejercicio cardiovascular. Sin embargo, te recomiendo atenderte antes de que tu problema continúe avanzando. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buenos días. Ejercicio cardiovascular es lo indicado, pero tarde o temprano necesitará una cirugía. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Es recomendable el ejercicio aeróbico o isotónico. Saludos cordiales.