Si tengo bajo peso cuántas veces puedo tomar Ensure en polvo
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Si tengo bajo peso cuántas veces puedo tomar Ensure en polvo
Hola buenas tardes, si tienes un peso por debajo de lo recomendado en función a tu estatura, yo lo que te recomiendo es que modifiques tu alimentación por una dieta con más calorías y que este aumento calórico sea a través de comida sólida y NO de suplementos. Igualmente te recomiendo que realices entrenamiento de fuerza con pesas para que estimules el desarrollo de la masa muscular y esto te permita incrementar tu peso corporal de forma más saludable porque si subes tu ingesta calórica y no haces pesas, seguramente el peso corporal que incrementes será en forma de grasa corporal con los riesgos a la salud que esto conlleva. Quedo a tus órdenes para cualquier consulta. Saludos.
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