Si paso el día buscando que si tengo toc y ya fui al psicólogo y dijo que lo tenía es parte del toc,

Hola, el TOC se puede presentar de diferentes maneras en cada persona (por ejemplo los más típicos pueden ser con la limpieza o con la seguridad) y es importante revisar en tu terapia cómo lo estás viviendo y experimentando (en qué momentos del día vienen estos pensamientos, qué pensamientos tienes, cómo actúas ante ellos, cómo te sientes, etc.) para ir comprendiendo más los síntomas y teniendo más herramientas.

También es importante explorar del otro punto desde cuando te sientes así, si siempre te has sentido así con tu pareja y con las personas cercanas a tu vida. Puede ser un una situación reciente por la que que estés pasando y ver si tiene relación con lo mismo del TOC.

Comprender lo que estás viviendo y cómo lo estás experimentando ayuda a sanar y sentirte mejor.

Buenas noches: Menciona fué al psicólogo, mas no menciona por cuanto tiempo, ya que para el manejo de un Trastorno de Ansiedad o un Trastorno Obsesivo Compulsivo será importante un tratamiento específico y el tiempo requerido será en el grado de intensidad que viva todos los síntomas así como las situaciones prevalecientes en su vida actual. Saludos Cordiales.

Hola No estoy segura que tenga una parte de TOC, se tiene o no, quizá tiene rasgos o pero no un transtorno. También hay la posibilidad que tengas tic de manera leve y se incrementa en situaciones de estrés y/o ansiedad.
Con respecto a no querer a nadie es poca información para hacer interpretaciones, se necesita explorar personal y sistémicamente para ver qué le sucede y de dónde vienen esos sentimientos que seguro, no la pasa tan bien ante los dilemas existenciales. Le deseo el mayor bien.
P. D. Estaría muy lindo que se anime a explorar un proceso terapéutico :)

De entrada habría que distinguir si es un TOC de estructura de personalidad, o como un trastorno de angustia. Respecto a su cariño a los demás, yo me preguntaría si realmente siente eso o si más bien es lo que piensa.

La duda sobre si tienes un trastorno ya se volvió una obsesión en tí, pues dices que diariamente buscas saber si te acomoda esa etiqueta diagnóstica. Ir a una sola sesión de Psicología no te sirve de nada para tu caso y en general. Se requiere de un proceso, o sea una serie de pasos durante el tiempo para evaluar, diagnosticar y tratar adecuadamente las patologías mentales. A tus órdenes.

Empezaría preguntándote que te motiva buscar si tienes TOC ?. El no sentir afecto, amor por tu pareja o por los demás, hablaría de otro tipo de afección. Sin embargo lo adecuado es que acudas a psicoterapia para descartar cualquier interpretación y que puedas llevar a cabo un tratamiento más preciso. Gracias.

si el psicólogo te dije que era algo parecido al TOC, te dio ha dado algún tratamiento? si sientes que no quieres a nadie, estas a gusto contigo mismo? para querer a los demás te tienes que querer a ti mismo, como ya te lo han sugerido los colegas anteriores, es necesario acudir a una psicoterapia. que pases un buen día.

Que tal ,buenas tardes.
en mi experiencia como terapeuta ,te puedo compartir que el TOC ,afecta en las relaciones interpersonal por ello es que lo adecuado es trabajar en una serie de técnicas que te permitan hacer consciente el TOC,para evitar condcutas disruptivas

Hola buenos días, espero mi respuesta te sea de utilidad. Desconozco cuál es exactamente tu duda, por lo cual te comparto mi impresión: si es un probable toc, una de sus características es la presencia de pensamientos intrusivos y que suelen ser ajenos a la identidad de la persona, por eso resultan molestos o incomodos, por otro lado, yo te recomiendo que si ya iniciaste proceso, puedas comprometerte con el, espero también tu terapeuta tenga la experiencia necesaria para ayudarte, recuerda que hay razones para tener esperanza!

Hola considero importante retomes tu tratamiento psicológico y toma en cuenta la valoración de un psiquiatra para que te valore ya que hay casos específicos que requieren de medicarse. Por otra parte, la terapia cognitivo conductual te ayudara mucho a gestionar tus pensamientos intrusivos, los cuales no te permiten vivir una vida plena.

Hola! habrá que revisar que función está haciendo el hecho de que busques si tienes o no el TOC, si lo haces para disminuir ansiedad ante algún pensamiento obsesivo, entonces se convirtió en una compulsión y es justo así como funciona el TOC, si lo haces porque no confías en tu psicólogo o si lo haces como una conducta evitativa de alguna otra situación entonces podría ser algún tipo de ansiedad etc, hay muchas razones.
Te recomiendo que si ya estás en proceso verifiques que tu psicólogo tenga experiencia en TOC y quizá complementes tu tratamiento con psiquiatría los medicamentos te pueden ayudar con la ansiedad y pensamientos intrusivos para que puedas concentrarte en aprender técnicas y estrategias de confrontación tan necesarias en este trastorno, muy a menudo se confunden los trastornos de ansiedad con TOC por eso la importancia de un buen diagnostico

¡Hola! Lo que describes es completamente normal en personas con TOC, ya que el trastorno no solo genera pensamientos intrusivos, sino que también provoca la necesidad de buscar certeza absoluta sobre algo (en este caso, si realmente tienes TOC o si quieres a tu pareja).

¿Por qué sigues dudando sobre el TOC si el psicólogo ya te lo diagnosticó?
El TOC busca certezas absolutas – Una de sus características es la tendencia a cuestionarlo todo, incluso el propio diagnóstico.
La rumiación y la duda excesiva – Entre más pienses en si tienes TOC o no, más fuerte se vuelve la obsesión.
La ansiedad puede afectar las emociones – Si sientes que "no quieres a nadie", podría ser un síntoma de despersonalización o desconexión emocional causada por la ansiedad.

¿Qué puedes hacer para manejarlo?
1⃣ Deja de buscar certeza absoluta
El TOC te hará dudar siempre, pero no necesitas resolver todas esas dudas. En lugar de preguntarte una y otra vez "¿Y si no tengo TOC?" o "¿Realmente quiero a mi pareja?", prueba aceptar la incertidumbre y no darle más vueltas.

2⃣ No hagas comprobaciones constantes
Evita revisar tus emociones todo el tiempo para ver si "sientes amor" o no. El amor no se mide con pruebas mentales, sino con acciones y momentos compartidos.

3⃣ Practica la exposición con prevención de respuesta (EPR)
Si ya estás en terapia, un enfoque efectivo para el TOC es la exposición y prevención de respuesta, que consiste en exponerte gradualmente a tus miedos sin realizar compulsiones (como buscar certezas).

4⃣ Confía en el proceso terapéutico
Si ya fuiste diagnosticado por un psicólogo, lo mejor es enfocarte en la terapia en lugar de seguir buscando respuestas por tu cuenta.

5⃣ Si sientes que la ansiedad es muy intensa, consulta con un psiquiatra
En algunos casos, los síntomas del TOC pueden mejorar con medicación específica, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que ayudan a reducir la intensidad de las obsesiones y compulsiones.

Mensaje clave:
La necesidad de confirmar si tienes TOC o si sientes amor es parte del trastorno. Aprender a aceptar la incertidumbre y seguir con tu vida sin responder esas dudas es clave para mejorar.

Si necesitas apoyo en este proceso, estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir lo que estás sintiendo con tanta valentía.

Buscar constantemente si tienes TOC y sentir esa inquietud forma parte de cómo el trastorno se presenta, y aunque puede ser agotador y confuso, es importante recordar que no define quién eres ni tu valor como persona.

En cuanto a los sentimientos de distancia o desapego hacia quienes te rodean, como tu pareja, es algo que puede ocurrir cuando la ansiedad y el malestar emocional están muy presentes. No estás solo(a) en esto, y esos sentimientos también pueden ser parte de un proceso que necesita acompañamiento y paciencia.

Lo más valioso es que has dado pasos buscando ayuda profesional, y eso es un acto de amor hacia ti misma. La terapia, a veces, es un camino de luces y sombras, pero con tiempo y apoyo, puedes reconectar contigo y con quienes te importan desde un lugar más tranquilo y verdadero.

Estoy aquí para acompañarte con mucho cariño y sin juicios, para que juntas encontremos formas de que vuelvas a sentir paz y cercanía.

Un abrazo lleno de amor,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea