Si mido 1.50, soy mujer y peso 56 kg, cuánto es lo ideal que debería pesar.
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Si mido 1.50, soy mujer y peso 56 kg, cuánto es lo ideal que debería pesar.
Gracias por tu pregunta. Para estimar un peso saludable, usamos el Índice de Masa Corporal (IMC) como una referencia general, aunque lo ideal depende también de factores como tu edad, masa muscular, composición corporal y salud metabólica
IMC actual: 24.9 (límite superior del rango saludable)
Para un IMC entre 18.5 y 22.9 (rango saludable y estético en muchas guías clínicas y de medicina estética):
Peso recomendado: entre 42 kg y 52 kg aprox.
IMC actual: 24.9 (límite superior del rango saludable)
Para un IMC entre 18.5 y 22.9 (rango saludable y estético en muchas guías clínicas y de medicina estética):
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Para una mujer que mide 1.50 metros, un rango de peso que generalmente se considera saludable y adecuado estaría entre aproximadamente 45 y 58 kilogramos.
Su peso actual de 56 kg se encuentra dentro de este rango saludable. Es importante recordar que el "peso ideal" puede variar un poco de persona a persona según su complexión y masa muscular. Lo más importante es mantener hábitos saludables.
Su peso actual de 56 kg se encuentra dentro de este rango saludable. Es importante recordar que el "peso ideal" puede variar un poco de persona a persona según su complexión y masa muscular. Lo más importante es mantener hábitos saludables.
mi consejo es que no te fijes en el "peso ideal", mejor evalúa tu composición corporal, es decir, cuantos kg de masa muscular, cuantos kilos de grasa, litros de agua etc, tiene tu cuerpo.
con base en eso podemos establecer no un peso ideal, sino una composición corporal saludable y que puedas sostener a lo largo del tiempo.
con base en eso podemos establecer no un peso ideal, sino una composición corporal saludable y que puedas sostener a lo largo del tiempo.
Expertos
Nayeli Sanchez Hernandez
Terapeuta complementario, Especialista en obesidad y delgadez
Santiago de Querétaro
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