¿Si cuando era adolescente recuerdo necesitar un promedio de 6-7 hrs se sueño para sentir descanso,
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¿Si cuando era adolescente recuerdo necesitar un promedio de 6-7 hrs se sueño para sentir descanso, ahora que tengo 27 años, requiero de 10 a 12hrs (y a veces más) para sentir descanso, incluso hay días que vuelve a darme mucho sueño en la tarde, puede haber algo mal con mi salud?
Cuando hay falta de vitalidad, se debe de estudiar de manera más profunda, hay múltiples causas que nos hacen sentir así, oxidación, mal metabolismo de nutrientes, falta de descanso, avitaminosis, entre otras patologías, se debe de detectar causa y corregir.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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Buenos días. Habrá que descartar hipersomnia, que es un trastorno del sueño y tiene múltiples factores. Lo primero es acudir a un especialista en sueño y determinar la patología y su origen. Hay otro tipo de alteraciones físicas que pueden provocar esta alteración pero requieren estudios de gabiente y laboratorio. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Por parte de mi especialidad, sería conveniente valorar tu estado de ánimo ya que en los trastornos depresivos o de ansiedad hay alteraciones en el sueño.
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La falta de energía y la necesidad de dormir más de ocho horas puede tener varias causas como: depresión, mala alimentación, metabolismo, etc. Es importante hacer un diagnóstico diferencial para poder ser atendido. Este solo podría ser un síntoma y no la raíz del problema.
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