¿Si busco información sobre tratamientos de desintoxicación para ex fumadores, en especial si se realizan
4
respuestas
¿Si busco información sobre tratamientos de desintoxicación para ex fumadores, en especial si se realizan a domicilio?
Cuando hemos dejado de fumar, nuestro cuerpo pasará un tiempo para eliminar los residuos que el cigarro ha dejado. Ayuda mucho adoptar conductas sanas como:
* Incrementar el ejercicio corporal.
* Adoptar dietas ricas en verduras y vegetales. principalmente aquellos que son ricos en antioxidantes.
* Evitar las bebidas estimulantes y alcohólicas.
* Hacer uso del sauna.
Todo esto, acompañado terapéuticamente, le favorece a manejar el estrés y la ansiedad, le permite reconocer las situaciones riesgosas para la recaída, desarrollando estrategias para no volver a fumar, mejorará su habilidad de resolver problemas sintiéndose más aceptado y respaldado socialmente. Por su confianza muchas gracias!
* Incrementar el ejercicio corporal.
* Adoptar dietas ricas en verduras y vegetales. principalmente aquellos que son ricos en antioxidantes.
* Evitar las bebidas estimulantes y alcohólicas.
* Hacer uso del sauna.
Todo esto, acompañado terapéuticamente, le favorece a manejar el estrés y la ansiedad, le permite reconocer las situaciones riesgosas para la recaída, desarrollando estrategias para no volver a fumar, mejorará su habilidad de resolver problemas sintiéndose más aceptado y respaldado socialmente. Por su confianza muchas gracias!
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Se requiere de un manejo multidisciplinario que incluya la interacción entre el neumólogo y psicólogo y otorgar el tratamiento mejor indicado dependiendo de cada paciente.
Estoy de acuerdo. Pero haría énfasis en que se requiere atención terapeutica que permita trabajar la ansiedad y el estrés con técnicas adecuadas. Ya que en muchas ocasiones el fumar es una forma de manejar el estrés cotidiano. Y al abandonar el tabaco muchas veces no dispone de las herramientas para hacerles frente y utilizamos otros adaptadores que pudieran no ser los mejores
Uno de los principales temas para mantener la abstinencia al consumo de sustancias incluyendo el tabaco. Es lograr identificar los principales detonadores del deseo de consumo. Ya sea estados emocionales negativos, problemas interpersonales o presión social y a partir de esta evidencia iniciar un proceso de reestructuracion cognitiva a través de la psicoterapia. Asi mismo el trabajo en factores protectores que permitan al paciente fortalecer su estado anímico serán de gran valía.
Expertos
Humberto García-Gómez
Terapeuta complementario, Médico general, Especialista en obesidad y delgadez
Tijuana
Preguntas relacionadas
- Buenas noches Deje de fumar hace 5 meses fue de golpe Fume por 13 años Desde que deje de fumar siento dolores Por ejemplo en la espalda y luego se me quita y me da otros dolores y asi consecutivamente Tambien me dan pinchazones como en los pulmones Y desde que deje de fumar siento mucho miedo…
- hola! deje de fumar hace 22 días (fume 10 años 1 atado diario) y saco algo de flema con vetas/hilos color cafe/ marrones y siento como un nudo en la garganta. Me hice una espirometroa hace 6 meses y una tomografia al mismo tiempo. Hoy vi a un otorrino y dijo que tengo faringitis. Puede ser normal el…
- Yo dure 32 años y ase 3 meses deje el cigarro de golpe pero hay noches que no puedo dormir porque siento que me falta el aire alguna orientación por favor gracias
- Hola primeras horas sin fumar y cuando respiró profundo siento esa sensación de falta de aire que será?
- Fumé durante 15 años pero desidi dejarlo tengo un mes y medio pero ai días k siento k me falta la respiración pero solo me pasa cuando no tengo ni una actividad x que cuando me encuentro ocupado no me pasa eso
- Hace cuarenta años que fumo y cuatro meses que deje de fumar. Hay momentos que me falta el oxigeno y tengo mucosidad en la naris esto es por lo nerviosa que soy y ansiosa . Graciela
- Deje el tabaco hace 2 meses. Me siento cansado sin. Aire y a veces dolor en el pecho como un apretón
- Buenas tardes tengo una pregunta ya llevo un mes con un problema los médicos me n dicho que es Colón irritable pero ya llevo un mes sintiéndome mal me dan mareos y falta de aire muchos gases y eso que e echo la dieta un mes y medio ya llevo así y no noto mejoría me an echo exámenes y todos los exámenes…
- Deje de fumar hace más deb1 mes,y siento Como una ligera falta de aire y en ocasiones se me entumen los cachetes y la cara,ya me revisó el cardiólogo y todo bien, tenía como una especie de bronquitis, ya tome antibióticos pero hay días q me siento con falta de aliento, q podrá ser,sólo me falta la espirometria…
- Deje de fumar hace más deb1 mes,y siento Como una ligera falta de aire y en ocasiones se me entumen los cachetes y la cara,ya me revisó el cardiólogo y todo bien, tenía como una especie de bronquitis, ya tome antibióticos pero hay días q me siento con falta de aliento, q podrá ser
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 22 preguntas sobre Tabaquismo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.