Se puede tomar yogurth de mango o kefir ? y fruta en general con reflujo ?
2
respuestas
Se puede tomar yogurth de mango o kefir ? y fruta en general con reflujo ?
Hola buenas tardes,
Como nutrióloga especialista en temas gastrointestinales no te recomiendo consumir yogurt por su pH ácido y el contenido de lactosa. Así mismo hay frutas como el mango u otras (grupo FODMAP) que son fácilmente fermentables y pueden empeorar tus síntomas gástricos o intestinales.
Como nutrióloga especialista en temas gastrointestinales no te recomiendo consumir yogurt por su pH ácido y el contenido de lactosa. Así mismo hay frutas como el mango u otras (grupo FODMAP) que son fácilmente fermentables y pueden empeorar tus síntomas gástricos o intestinales.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, espero te encuentres de maravilla!
El yogur puede ser una opción aceptable para algunas personas con reflujo gastroesofágico (RGE), pero su tolerancia puede variar de persona a persona. Aquí tienes algunos puntos a considerar:
Recomendaciones para Consumir Yogur con Reflujo
-Elige Yogur Natural: Opta por yogur natural o griego sin azúcares añadidos ni saborizantes. Estos son menos propensos a causar problemas de acidez.
-Modera las Porciones: Consume el yogur en cantidades moderadas. Comer en exceso puede aumentar la presión en el estómago y empeorar los síntomas de reflujo.
-Prueba y Observa: Introduce el yogur en tu dieta de forma gradual y observa cómo te sientes. Si no experimentas síntomas de reflujo, puedes continuar consumiéndolo.
-Frutas Menos Ácidas: Algunas frutas menos ácidas como las bananas, melones y peras suelen ser bien toleradas por las personas con reflujo.
-Frutas Más Ácidas: Frutas como naranjas, limones, pomelos, piñas y algunas bayas pueden aumentar la acidez en el estómago y desencadenar síntomas de reflujo. Es mejor limitar el consumo de estas frutas y observar tu reacción personal.
*Cada persona es diferente, por lo que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Llevar un diario de alimentos y síntomas puede ayudarte a identificar qué alimentos son bien tolerados en tu caso específico.
Espero te haya sido útil esta breve explicación. Si tienes alguna otra pregunta o necesitas una recomendación personalizada, estoy aquí para ayudarte.
El yogur puede ser una opción aceptable para algunas personas con reflujo gastroesofágico (RGE), pero su tolerancia puede variar de persona a persona. Aquí tienes algunos puntos a considerar:
Recomendaciones para Consumir Yogur con Reflujo
-Elige Yogur Natural: Opta por yogur natural o griego sin azúcares añadidos ni saborizantes. Estos son menos propensos a causar problemas de acidez.
-Modera las Porciones: Consume el yogur en cantidades moderadas. Comer en exceso puede aumentar la presión en el estómago y empeorar los síntomas de reflujo.
-Prueba y Observa: Introduce el yogur en tu dieta de forma gradual y observa cómo te sientes. Si no experimentas síntomas de reflujo, puedes continuar consumiéndolo.
-Frutas Menos Ácidas: Algunas frutas menos ácidas como las bananas, melones y peras suelen ser bien toleradas por las personas con reflujo.
-Frutas Más Ácidas: Frutas como naranjas, limones, pomelos, piñas y algunas bayas pueden aumentar la acidez en el estómago y desencadenar síntomas de reflujo. Es mejor limitar el consumo de estas frutas y observar tu reacción personal.
*Cada persona es diferente, por lo que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Llevar un diario de alimentos y síntomas puede ayudarte a identificar qué alimentos son bien tolerados en tu caso específico.
Espero te haya sido útil esta breve explicación. Si tienes alguna otra pregunta o necesitas una recomendación personalizada, estoy aquí para ayudarte.
Preguntas relacionadas
- Es posible menstruar y ovular al mismo tiempo? Si es que tengo ciclos de 21 dias?
- Me equivoque de médicamento y le di polixín 18 gotas vía oral a mi hijo de 5 años. Puede esto tener alguna reaccion alarmante o que hago en este caso estoy muy nerviosa
- Porque mi doctora hoy en mi ultrasonido vio mi saco de embarazo solo y me dijo que fuera en 3 para chocarme las hormonas
- Buenas tardes, me operaron hace 4 meses de la vesícula, y hace 3 semanas vengo con mucho vómito y malestar en el cuerpo y náuseas, esto tiene que ver con la operación?
- hola tengo 60 años soy hipertensa y tengo una aneurisma me mandaron codeína para la diarreas soy operada de cáncer de colon Ahí alguna contraindicacion
- Hola, Empece hace una semana mi tratamiento con vermectina y permetrina contra la escabiosis, pero me han salido una que otra ronchita en el cuerpo, y sigo teniendo mucha comezon entre los dedos!! Ayuda porfa.... Mande lavar colchones y exponerlos a temp alta, tambien mi ropa ya se lavo a temp alta!!
- Tengo más de 15 días tomando las pastillas de acxion pero hace una semana ciento en la garganta como si tuviera algo atorado y tomo agua y ciento como baja pero vuelve a subir ya e tomado ecomeprazol y nada
- Hola tengo 48 años aun me siento vien pero estoy operada mi pareja pide un hijo pero por mi edad nose si se pueda aser algo por mi gracias
- Disculpen, tengo temblores en mis manos y piernas, también he bajado de peso, mi cabello se me está cayendo más de lo normal, se me hinchan las piernas, aparte mucho cansancio y confusión mental, solo me mandaron estudios para el hígado, si podría ser o que otra causa sería?
- Buenas tardes, ¿Cuánto tiempo aproximadamente tarda en hacer efecto el ungüento Sophixin DX para orzuelo?
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.