Se puede tomar varias vitaminas a la vez? Por ejemplo tengo dos uno es complejo b y otra es de vitam
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Se puede tomar varias vitaminas a la vez? Por ejemplo tengo dos uno es complejo b y otra es de vitamina c,a,d,e según yo no se repiten las vitaminas en la dos pastillas, me lo recomendaron para tener más energía, pero tengo entendido que puede que no sea buena idea combinar ciertas vitaminas
La energía no se consigue con vitaminas, si usted trabaja mucho o no duerme bien o padece estrés lo que necesita es descansar, relajarse para que su organismo se recupere, la energía nos la dan los alimentos principalmente los carbohidratos entre ellos están pastas, harinas, tortillas, y como complemento de vitaminas, minerales y proteínas, pollo, carnes, pescados, verduras, frutas. No es recomendable consumir tantas vitaminas en tabletas por lo general el organismo no las necesita y pueden provocar otras reacciones.
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