Saludos. ¿Como o con quién puedo acudir para trata

Hola, cualquier profesional de la salud mental puede ayudarte, aunque te recomiendo que busques a alguien con experiencia en sexualidad.

Buenas noches: Ciertamente puede existir una adicción e igualmente puede ser una Expresión Comportamental de la Sexualidad que sea Exclusiva; por lo que puede buscar un proceso terapéutico con un(a) Profesional de la Sexología Clínica para poder manejar otras formas de vivir y ejercer su sexualidad así como clarificar las ganancias secundarias de esta exclusividad. A sus órdenes para cualquier duda.

Hola, afortunadamente te has dado cuenta de la situación que estás viviendo y buscas ayuda para resolverla, por lo que es importante que acudas con algún psicoterapeuta que te ayude a encontrar las causas que te hayan llevado a generar esa adicción y a buscar estrategias efectivas de intervención para ir abandonando esta conducta. Quedo a tus órdenes.

Gracias por la confianza. Yo te recomiendo que acudas con un especialista en el tema, como la Mtra. Mary Carmen Herrera Pérez. Saludos!

Lo mas importante es que has identificado el problema; ahora solo debes poner manos a la obra y tratarlo de manera profesional con alguna terapia que sea efectiva de acuerdo a tus necesidades.
Quedo a tus ordenes para poder identificar como cambiar estos comportamientos.

Hola, te recomiendo una cita de valoración con algún profesional de la salud mental, en este caso con algún psicólogo de formación cognitiva conductual.

Hola!!
Seria de gran ayuda acompañarte de un psicólogo que tenga experiencia o bien especialidad en sexualidad
Saludos!!

Hola, yo te recomendaría un psicoanalista. De modo que te ayude a comprender que necesidades se están satisfaciendo de forma inconsciente en esta "adicción a la pornografia".

Saludos!

Hola
Estas adicciones suelen conocerse como adicciones comportamentales, es decir que más que una sustancia, se centran en conductas.
Te recomiendo que lo abordes con un/a experto/a en adicciones y a la par, trabajarlo desde otros ámbitos como psiquiátrico y/o en terapias grupales.
Saludos.

La adicción a la pornografía se trata como una adicción comportamental, hay dos tipos de adicciones, a consumo de sustancias o comportamentales, es cuestión de acudir a ayuda profesional, y el primer paso ya lo dio, reconocer que tiene un problema y pedir ayuda. Estoy para servirle.

hola estas pasando por una adicción de proceso lo mas importante es que ya lo detectaste, el tratamiento es multidisciplinario ya que generalmente no es por una sola causa, puedes acudir con especialista en adicciones, y probablemente te deriven a psiquiatra para combatir por diferentes frentes estoy a tu servicio

¡Saludos! Felicidades por dar el paso de buscar ayuda, reconocer que hay un problema es el primer paso para solucionarlo. La adicción a la pornografía es un tema real y tratable, y hay especialistas que pueden ayudarte a superarla.

¿Con quién acudir para tratar la adicción a la pornografía?
1⃣ Psicólogo especializado en adicciones y conductas compulsivas
Un psicólogo clínico con experiencia en adicciones te ayudará a entender las causas emocionales y cognitivas detrás del consumo excesivo de pornografía.
Se suele usar la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ha demostrado ser efectiva para modificar patrones de pensamiento y comportamiento adictivo.

2⃣ Psiquiatra (si es necesario tratamiento médico)
En algunos casos, si hay ansiedad, depresión o impulsividad severa, un psiquiatra puede evaluar la posibilidad de un tratamiento farmacológico de apoyo.

3⃣ Grupos de apoyo para adicción a la pornografía
Existen grupos como "Sexólicos Anónimos (SA)" o "NoFap", donde puedes compartir experiencias y recibir apoyo de personas que están pasando por lo mismo.

¿Por qué es tan difícil dejar la pornografía?
Es un refuerzo de dopamina – La pornografía activa el centro de placer del cerebro, generando una dependencia similar a otras adicciones.
Uso como escape emocional – Muchas veces se consume para evitar el estrés, la soledad o la ansiedad.
Condicionamiento y hábito – Si se ha visto pornografía por años, el cerebro está acostumbrado a este estímulo y necesita tiempo para desaprender el hábito.

¿Qué puedes hacer mientras buscas ayuda profesional?
Evita el acceso fácil a la pornografía
Instala bloqueadores en tus dispositivos y elimina cualquier acceso inmediato.

Identifica los detonantes
Observa cuándo sientes más necesidad de ver pornografía (estrés, aburrimiento, soledad, ansiedad) y busca otras actividades para manejar esas emociones.

Reemplaza el hábito por actividades saludables
Hacer ejercicio, meditar, leer o aprender algo nuevo puede ayudarte a reducir la compulsión.

Busca una red de apoyo
Hablar con alguien de confianza o un grupo de apoyo puede ayudarte a sentirte comprendido y motivado.

Mensaje clave:
No estás solo en esto, y la adicción a la pornografía se puede superar con el enfoque adecuado. Un psicólogo especializado en adicciones es el mejor punto de partida, y combinarlo con grupos de apoyo puede potenciar los resultados. Cada día sin pornografía es una victoria, y con el tratamiento correcto, puedes lograrlo.

Si necesitas orientación en este proceso, estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Es algo más común de lo que parece y sí tiene tratamiento, aunque requiere compromiso y guía profesional.
Desde mi enfoque interconductual, podemos trabajar juntos para identificar qué mantiene esa conducta y ayudarte a modificarla de forma realista y sostenida. Si lo deseas, puedo brindarte ese acompañamiento. Lo importante es que ya diste el primer paso: buscar ayuda.

Hola! Gracias por compartirlo.

Lo ideal es acudir con un psicoterapeuta especializado en conducta, autocontrol o adicciones. Desde la terapia breve centrada en soluciones entendemos la adicción como una conducta que en algún momento intentó ayudarte a lidiar con emociones difíciles (estrés, soledad, ansiedad o cansancio...), pero que poco a poco empezó a ocupar más espacio del que quieres en tu vida. En este enfoque trabajamos con la idea de que las personas ya tienen los recursos para cambiar, incluso cuando sienten que lo han intentado todo. El cambio empieza con pequeños movimientos que poco a poco van debilitando el hábito y fortaleciendo tu sentido de control.

Algunos puntos importantes que pueden ayudarte a iniciar este proceso de cambio:
-Identificar qué pasa justo antes del impulso, para entender qué emoción o situación lo detona
-Reconocer los momentos en que sí puedes controlar la urgencia. Aunque parezca que no, siempre hay excepciones, y estos ejemplos son muy valiosos, ya que son la base del cambio
-Trabajar con metas alcanzables es muy importante, para empezar a sentir avance... en lugar de proponerte dejarlo por completo, puedes comenzar por metas pequeñitas como retrasar unos minutos el impulso, elegir otra actividad cuando aparezca, limitar los lugares o momentos en los que suele ocurrir... todo esto ayuda a fortalecer tu autocontrol.

Si sientes que esto ha empezado a afectar tu vida personal o tus relaciones, vale mucho la pena acercarte a un proceso terapéutico.