Quisiera bajar de peso, estoy planificando y en este tiempo he subido como 15 kg pero no sé cómo hac
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Quisiera bajar de peso, estoy planificando y en este tiempo he subido como 15 kg pero no sé cómo hacerlo, aún que coma menos cantidades de comida no logro bajar de pes
Hola buenas noches, ¿Quién te dijo que comiendo menos cantidades de comida te ayuda a bajar de peso y tu porcentaje de grasa corporal? Muchas veces pensamos que comer menos nos ayuda a disminuir nuestros niveles de grasa pero no es así, el secreto está en comer la cantidad adecuada de comida pero sobre todo comer el tipo de nutrimento correcto (proteína, grasa o carbohidrato) en el momento adecuado del día. Quedo a tus órdenes. Saludos.
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