Quiero dejar de roncar dr como le hago?

Es importante acudir con un especialista en Trastornos del Dormir, que quien evaluará si corresponde a ronquido primario o apnea obstructiva del sueño, de acuerdo a sus características clinicas y exámenes complementarios determinará el estudio a realizar (poligrafia respiratoria o polisimbografia). Es importante recibir tratamiento dadas las consecuencias para la salud que puede tener como accidentes automovilísticos, problemas de memoria y concentración, infartos, etc.. Saludos cordiales Dra. Minerva Juárez Neumopediatra/Alta Especialidad en Trastornos del Dormir

Le recomiendo acudir con un Neumólogo quien deberá de hacerle una historia clínica para valorar con algunos cuestionarios el impacto del sueño sobre sus actividades diarias. Además deberá de hacerle una evaluación completa para descartar problema a nivel de nariz, hipofaringe o laringe. En dado de caso de descartarlo y de acuerdo con los Scores validados, una probabilidad alta en México es la Apnea Obstructiva del Sueño, como bien lo comentos el Dr Gabriel Soto Nieto, previamente.

Para lograrlo hay que ver cual es la causa de por que se ronca. Puede ser síndrome de apnea del sueño, obesidad, alteraciones de las vías respiratorias, etc

Si tus ronquidos son cosa seria, lo mejor es empezar por ir al médico. Al roncar se colapsan los tejidos de la vía área superior - nariz, lengua, paladar blando, garganta - dejando poco espacio para que pase el aire, y esto hace vibrar - y sonar - el tejido blando que queda colgando en ese espacio reducido. El médico especialista que determina dónde está dicha obstrucción y puede ayudarte a encontrar una solución, es el Otorrino. Para evitar el ronquido mucha gente recurre a mejorar su respiración por la nariz con sprays o tiritas nasales, otros intentan dormir de lado, bajar de peso, no cenar pesado ni beber alcohol antes de acostarse. Recuerda que el ronquido es una enfermedad, así que no busques remedios caseros y acude con tu Otorrino de confianza para que puedas volver a disfrutar de noches de sueño reparador.