Que vitaminas tomar para los nervios , tendones , discos lumbares , etc, .. Siento dolor y me truena

Hola, podría probar con doloneurobion el cual es de venta libre y de ser persistente necesitaría ser valorado por medico ortopedista certificado. Saludos

Ningún suplemento supera una alimentación variada en calidad y cantidad, tomar suficiente agua durante el día. Y una práctica regular de ejecicio. Puede visitar un médico especialista en rehabilitación para valorar la parte médica y salud y prescribirle ejercicios específicos a sus necesidades. Edad. Resistencia etc.

¡Hola!
Lo primero a determinar es el origen del dolor, para esto podría acudir con un fisioterapeuta que valore su caso en particular y determine la el origen de su molestia con base en el resultado de la valoración y el diagnostico, realizar un tratamiento individualizado.

Como comenta mi colega es importante no automedicarse, alimentarse saludablemente de acuerdo a sus necesidades especificas, hidratarse adecuadamente, y ejercicio bien dosificado.

Espero haber ayudado con su duda
Saludos

Hola, le recomendaría mejor acudir con un especialista, realizar una valoración para identificar el origen de su dolor y que tratamiento seria el mejor para su dolor

Hola buen día, te recomiendo acudir a una valoración con un especialista antes de automedicarte sin saber cuál es la causa de tu dolor.
El profesional te brindara un diagnóstico con el que posteriormente un fisioterapeuta te puede ayudar con el control de los síntomas que mencionas y brindandote ejercicios personalizados de acuerdo a tus necesidades.
Saludos!

Desafortunadamente solo el ejercicio dirigido puede ayudar, hay que corregir posturas, puedes tomar vitamina C, te ayudara a desinflamar, y si estan irritados tus nervios, el complejo B te ayudara

Buen día, mas que tomar algún medicamento, es necesario tener una buena alimentación (puede acudir con un nutriologo) y podría valorarlo un fisioterapeuta para determinar la causa de su molestia y también otorgarle el tratamiento adecuado.

Buen día como recomendación, seria bueno un acercamiento con un medico que guíe tus dudas ya que no solo con vitaminas podemos ayudar a ese tipo de sistemas si no también con ejercicios específicos para cada área y en ello te ayudaría un fisioterapeuta, combinándolo con una buena alimentación y balanceada y en ello te podría ayudar un nutriologo, pero será cuestión de un acercamiento previo con un especialista creo que seria la mejor opción para tu caso

Hola, en lo personal no soy fan de el uso de medicamento dado que los síntomas mejoran solo temporalmente y no están solucionando el problema, te recomiendo mejor acudir con un medico traumatologo o fisioterapeuta especializado en traumatologia, con un buen diagnostico se puede llegar a la raíz del problema y empezar con un tratamiento adecuado.

¡Buen día! Le recomiendo que visite a un Especialista, puede ser un Médico Ortopedista o Médico Rehabilitador para que analicé su caso. Le realice una exploración adecuada y determine un diagnóstico; solo así entonces el Especialista decidirá si es necesario que tome algún medicamento, suplemento. La salud podría verse afectada si toma un suplemento no prescrito, sin la dosis y duración óptima. Ya que muchos de ellos contienen ingredientes activos que traen fuertes efectos biológicos en el cuerpo. ¡Saludos!

Hola, lo ideal antes de tomar cualquier cosa es acudir con un traumatólogo o con un fisioterapeuta para que primero te pueda realizar una valoración y determinar la causa de tu dolor y a partir de ahí determinar tu tratamiento, recuerda no dejar pasar el dolor ya que es un aviso de tu cuerpo y si lo dejas pasar podría aumentar. Un saludo

Hola como tal algun medicamente como un analgésico o vitaminas pueden aliviar el dolor pero será momentáneo, lo ideal es tratar la causa, ir con un fisioterapeuta y que te realicen el diagnóstico y sobre todo te traten, la mayoría de los padecimientos tienen mejoría significativa con un adecuado programa de ejercitamiento

Lo primero es que acudas con un fisioterapeuta o un ortopedista para determinar la causa de las molestias y ya de ahí que te den un tratamiento para la lesión, ya que si solo atacas a los síntomas y no la raíz del problema, el problema tarde o tempano va a regresar.

Hola. Mi sugerencia es que antes de empezar un tratamiento farmacológico se debe realizar una valoración física para determinar el origen de tu problema de salud y solucionarlo desde la base, esto le permite a tu cuerpo que no siga progresando la afección que mencionas. Un fisioterapeuta te puede ayudar con esto.

Hola, en lo personal, te recomendaría que acudas a algún fisioterapeuta ya que el tomar algún medicamento o vitamina, podría se que solo te oculte el problema y a la larga te generaría complicaciones graves, como una hernia, que otros músculos se afécten o bien generar malas posturas. saludos

Probablemente tu dolor sea por causa mecánica, no siempre se recomienda poner vitaminas, solo si hay deficiencia. Te sugiero visitar a un especialista para evaluar la causa del dolor.

Hola, si bien la alimentación y complementarla con vitaminas puede ayudarte, pienso que lo mejor para ti sería una valoración para determinar la raíz del problema. Si la causa del dolor es nutricional, entonces se te pudiera dar una recomendación más específica. Pero en la mayoría de casos, las causas tienen que ver más con factores de estilo de vida, poca o mucha carga, genéticos, traumatismos, etc.

Hola buena tarde... habría que evaluarte para saber exactamente a qué se debe el dolor de espalda y llevar a cabo el tratamiento adecuado. Te recomiendo acudas con un osteópata

No hay ninguna vitamina que le ayude a disminuir el dolor. Lo ideal es ir con un fisioterapeuta ya que con puro ejercicio se alivia el dolor.

Le recomiendo que incluya una rutina activa de ejercicios para que el dolor en la parte baja de la espalda mejore.

Le recomiendo asistir a un ortopedista de confianza ya que menciona varios padecimientos.

Antes que solicitar algún tipo de medicamento, te sugiero acudas con algún especialista, ya que la sintomatología que refieres, puede tener muchos origenes, algunos mas complejos que otros, por ello lo que te recomiendo es acercarte a un especialista.

Hola, soy Pedro León, fisioterapeuta enfocado en columna y dolor lumbar.

Las vitaminas pueden ayudar, pero no corrigen la causa de una lumbalgia. Aun así, las más útiles para nervios, tendones y discos son:

Vitaminas que sí tienen evidencia

Complejo B (B1, B6, B12): apoyo a nervio ciático y raíces nerviosas.

Vitamina D3: esencial para músculos y columna; muchas personas tienen niveles bajos.

Magnesio: relaja musculatura profunda y reduce espasmos.

Omega-3: disminuye inflamación y mejora salud de discos.

Estas ayudan, pero no sustituyen el tratamiento físico.

Sobre el “truene” de la espalda

Los tronidos suelen venir de articulaciones rígidas y músculos tensos, no es grave por sí mismo. Es una señal de sobrecarga mecánica, no de daño.

¿La raíz del problema está en la parte baja?

Muy probable. La mayoría de los casos de tronidos + dolor generalizado vienen de:

Lumbalgia mecánica

Disco inflamado o abombado

Desbalance entre glúteos y zona lumbar

Psoas o piriforme tensos

Mala técnica al estar sentado o levantar peso

Cuando la zona baja falla, toda la espalda compensa y empiezan los tronidos.

¿Qué es lo más importante hacer?

Las vitaminas ayudan, pero lo que realmente mejora la columna es:

Movilidad lumbar suave

Fortalecimiento de glúteos y core profundo

Terapia manual y descompresión lumbar

Corrección de postura y ergonomía diaria

Dos meses de dolor o repetición constante ya es motivo para una valoración presencial para identificar la causa exacta.

En PleneFisio Insurgentes puedo revisarte y darte un plan claro para resolver la raíz del problema. Estoy para apoyarte.