Que vitaminas puedo tomar si tengo a un hijo de 1 año un mes y sigo lactando?

Existen una infinidad de productos en el mercado. Es su ginecólogo el más indicado para poder orientarle en base a sus antecedentes, su condición física, peso y datos clínicos. La suplementación alimenticia requiere también de la valoración del médico y además el pediatra de su hijo debe corroborar que no hay contraindicación por la lactancia. Saludos.

Materna o prenatal. De cualquier modo, lo más importante es tener una dieta balanceada y suficiente .

Pudieses seguir tomando el medicamento que te indico tu ginecólogo durante tu embarazo, y te felicito por dar seno materno todo este tiempo,cuando una mujer alcanza a dar seno materno mínimo 6 meses, le esta transmitiendo infinidad de anticuerpos contra muchísimas infecciones, inter currentes, gastrointestinales, respiratorias, alérgicas, contra la diabetes, obesidad, y cáncer, acércate a tu ginecólogo y aclara y disipa todas tus dudas, cuídate, suerte y buen día.

Es importante que durante todo el tiempo que mantengas la lactancia, utilices un complemento de calcio.

Es importante valorar el crecimiento de tu hijo ya que a esa edad la leche materna puede no ser la mejor opción.

Hola!
Una opción adecuada es continuar el uso de los multivitaminicos usados durante el embarazo, por ejemplo, materna.

Acorde al consenso de la academia de Nutrición del Instituto de Medicina y la FDA de los Estados Unidos, se requiere una mayor ingesta e vitaminas, siendo los mínimos:

Vitaminas: "A" 1300 mcg, "D" 600UI, "E" 19 mg, "K" 90 mcg, "C" 120 mg, "tiamina" 1.4 mg, "riboflavina" 1.6 mg, "Niacina" 17 mg, "B6" 2 mg, folato 500 mcg, "B12" 2.8 mg, calcio 1 g, fosforo 700 mg hierro 9 mg zinc 12 mg iodo 290 mcg y selenio 70 mcg.

La mayoría de ellas en el mercado no cumplen al 100% estos requisitos, incluidos por ejemplo Materna y Prenatal, donde le faltan algunos nutrientes o la dosis de los que tienen es menor a la recomendada. Yo por ejemplo, receto Matruelle.

En general, cualquiera de ellas, en consenso con una dieta balanceada cumplirás sobradamente los requisitos .
Sugiero también acudas con tu médico para terminar tu consejería con tu nutrición en lactancia, en términos de energía, carbohidratos, proteínas y grasas que no se contemplan del todo en los multivitamínicos.