Que vitaminas puedo tomar para embarazarme?
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Que vitaminas puedo tomar para embarazarme?
Una alimentacion adecuada puede ser suficiente durante todo tu embarazo, pero debe revisarte tu ginecologo para ver si hay alguna deficiencia en tu organismo, asi elegir una formula mas adecuada para ti, ultimamente se ha dado mas auge aquellos que tengan omega 3 y dha. Buen dia
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Tener un adecuado estado de nutrición previo al embarazo es fundamental.
Se recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva consuman un suplemento de ácido fólico, ya que los defectos del tubo neural en el el bebé se pueden presentar los primeros 28 días de embarazo, esto puede ser incluso antes de que la mujer se dé cuenta del embarazo, además que es importante para múltiples procesos celulares.
Es recomendable que a lo largo del embarazo e incluso durante la lactancia se consuma un suplemento de vitaminas y minerales, ya que las necesidades aumentan de forma considerable. Sin embargo, es importante destacar que el suplemento no viene a sustituir una "alimentación saludable" únicamente garantiza que se cubran todos los requerimientos.
Recomiendo el uso de suplementos USANA, ya que tienen un mayor grado de absorción.
Se recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva consuman un suplemento de ácido fólico, ya que los defectos del tubo neural en el el bebé se pueden presentar los primeros 28 días de embarazo, esto puede ser incluso antes de que la mujer se dé cuenta del embarazo, además que es importante para múltiples procesos celulares.
Es recomendable que a lo largo del embarazo e incluso durante la lactancia se consuma un suplemento de vitaminas y minerales, ya que las necesidades aumentan de forma considerable. Sin embargo, es importante destacar que el suplemento no viene a sustituir una "alimentación saludable" únicamente garantiza que se cubran todos los requerimientos.
Recomiendo el uso de suplementos USANA, ya que tienen un mayor grado de absorción.
Recuerda que el acido folico es basico tomarlo 3 meses antes y los primeros 3 meses durante el embarazo. Esto te ayudara a disminuir el riesgo de defectos del tubo neural como espina bifida , mielomeningocele, anencefalia entre otros.
No existen vitaminas que te mejoren la capacidad de embarazo. Sin embargo las que tienen las mejores concentraciones de omega 3, y ácido fólico condicionan buenas condiciones epigenéticas para el desarrollo de óvulos y espermatozoides. Yo recomiendo Pharmaton Matruelle.
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