¿Que tipo de terapia sería las más conveniente? (Gestalt ó conductivo conductual). Me siento estanc

Ambos son enfoques muy buenos. Te diría que fueras con quien te sientas mas a gusto ya que el hecho de que te sientas cómodo con un estilo de terapia es la base para su eficacia. Conozco un webinar gratuito que va a empezar el 3 de enero para cumplir metas, es cognitivo conductual y gratis. Esto puede ser una forma de probar uno de los enfoques y ver si te gusta o no. En la pagina de triple w psiquieropuedo punto com lo encuentras al inicio, si no lo encuentras mándame DM

Hola. Cualquiera de los 2 enfoques puede serte útil considerando lo que expones. Como te comentaron, el diferenciador normalmente es lo que a uno más le llame la atención y/o con el que sientas que hay ese "click". Sin embargo, también hay ocasiones donde, una persona que, por ejemplo, es más bien de aferrarse mucho a una idea y/o de ser de pensamiento "rígido", busca única y exclusivamente un sólo enfoque y si no es ese, no toma terapia. Si consideras que este fuera tu caso, entonces la recomendación sería que te fueras por el enfoque del que más "desconfías" o no te llame tanto la atención, pero en resumen, cualquiera de los 2 tiene potencial para lo que compartes. Buena suerte y recuerda que los cambios verdaderos que se sostienen en el tiempo, toman tiempo. Saludos.

Prueba la cognitiva conductual. Saludos!

Coincido en que ambos enfoques son muy buenas opciones y lo más importante es que ya elijas un terapeuta e i no inicies terapia, gracias

Hola. Ambas terapias te pueden apoyar y acompañar en el proceso que estás viviendo. Estoy a tus órdenes. Saludos.

Hola! Excelente pregunta, realmente los modelos psicológicos, si bien tienen su forma de funcionar, la diferencia que va a tener impacto en como alcances tus objetivos será con base en tu esfuerzo, constancia y adherencia terapéutica. Seguro lo lograrás

Hola, coincido que cualquiera de los 2 abordajes puede ser de utilidad. Es importante que puedas identificar que es lo que te está llevando a sentirte así, que puedas darte cuenta objetivamente si realmente estas estancando o tuviera que ver con tu nivel de autoexigencia, revisar cómo y porque te estas autosaboteando. Es entendible que, al tener estos conceptos sobre ti, te puedas sentir deprimido y se haga entonces un círculo de ideas y emociones. Inicia con cualquiera de los procesos y ve cómo te va funcionando. Saludos.

Hola, cualquiera de las terapias que has mencionado, e incluso te sugiero la Terapia Breve Estratégica o Terapia Sistémica. Es necesario identificar las posibles soluciones que has intentado darle al problema y cuales han sido los resultados., o bien plantear otro escenario que te permita salir de este círculo vicioso, puedes agendar en línea o de manera prsencial, saluos.