Que tipo de dieta tengo que hacer para el estreñimiento?
Que tipo de dieta tengo que hacer para el estreñimiento?
3 respuestas
La dieta es variable, de manera general se recomienda ingerir al menos 2 litros de agua, aumentar el número de veces que comes y también aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Verduras, legumbres y mucha agua. Habrá frutos como la ciruela o frutas como la papaya y mango que te ayudarían.
Dieta elevada en fibra y baja en alimentos tipo harinas papa plátano pasta mucha leche y lacteos chayote zanahoria papa cocidos evitarlos Aumentar granos como elote ejotes chícharos germinados agua de mango papaya tamarindo ciruela etc Ejercicio corregir postura para evacuar mejor en cuclillas y procurar hacer ejercicios de ir al baño y pujar aún sin tener ganas y complementa si es algo crónico con laxantes y enemas
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.