Que tan malo es tomar Gatorade de 355 mL todos los días, ya que me han dicho amigos que es malo?
Que tan malo es tomar Gatorade de 355 mL todos los días, ya que me han dicho amigos que es malo?
4 respuestas
¿Por qué o para qué tona Gatorade? Si es para hidratarse, lo mejor es tomar agua o Elecrrolit. El Gatorade no debe emplearse como bebida de rehidratación por su alto contenido de azúcar y bajo en sales. La osmolaridad es más elevada de lo recomendado en las normas internacionales para las bebidas de rehidratación. Saludos cordiales y gracias por escribir.
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El gatorade es una bebida con alto contenido de azúcar y pobre contenido de electrolitos. La utilizan los deportistas únicamente en maratones o carreras de mas de 10 km en dónde se necesita una elevación de la glucosa en sangre para poder continuar con la competencia. El consumo diario para una persona sedentaria o de actividad física moderada únicamente causa mayor almacenamiento de grasas ya que el azúcar se convierte en triglicéridos. Espero haya resolvido tu duda. Buen día!
Buenos días Todo alimento en exceso puede ser dañino. En el caso del gatorade, es una bebida "energética", diseñada para quienes tiene cierta grado de actividad física que necesitan aporte de azúcares y de electrolitos, aunque tampoco es algo que se deba de consumir libremente en este típo de personas. Resumiendo, a la larga, claro que el consumo crónico de estos productos puede generar problemas, sobre todo con el azúcar. Saludos
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