Que puedo hacer para subir de peso , e probado de todo y nada me funciona
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Que puedo hacer para subir de peso , e probado de todo y nada me funciona
Hola buenas noches, lo que te hace falta es venir conmigo que soy justo especialista en nutrición, entrenamiento deportivo y recomposición corporal. Necesitamos hacerte un plan de alimentación personalizado en función de tus actividades diarias, tu objetivo y tu composición corporal graso muscular, sumado a esto necesitamos hacer un plan de entrenamiento de fuerza destinado a la hipertrofia muscular para que logres incrementar tu peso corporal en masa muscular porque sino solo incrementarías tu porcentaje de grasa. Quedo a tus órdenes. Saludos.
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Lo más importante para un aumento de peso es hacerlo de una forma sostenible y sin poner en riesgo su salud. Para ello, es necesario conocer su composición corporal y a través de esto poder diseñar un plan personalizado para esa ganancia de peso.
Hola! lo primero que hay que hacer es ver cuántas calorías consume, tal vez sea solo cuestión de aumentar el aporte calórico.
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