¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo poco cartílago en mis rodillas?

Fortalecimiento muuscular de rodillas, cuadriceps e isquitibiales, te puede enseñar un preparador físico.

Hola. Si ya esta bien establecido ese hecho, yo recomiendo: nadar, elíptica, bicicleta fija y normal (no spinning), caminar, yoga, pilates. Saludos

Aquí lo importante es saber como llegaste a esa conclusión de que tienes poco cartílago, si no te duele es porque probablemente no tengas ninguna lesión. Te recomiendo acudir con algún médico especialista en Ortopedia para que te valore si es que tienes algún dolor o molestia. En el caso de una lesión el médico realizará una valoración clínica y examen físico. En el caso de requerirse te tomará algún estudio de imagen como pudiera ser una resonancia magnética que es donde podría valorar el estado de cartílago y ya en base a eso determinar que puedes y no hacer. Ejercicios recomndados por lo pronto... es fortalecer el Cuadriceps e Isquiotibiales

Hola, no se si tu pregunta esté enfocada hacia que actividades son las que puedes realizar teniendo el problema que mencionas.... Si es así, lo mas recomendable es que hagas cualquier tipo de ejercicio de bajo impacto como lo es la Elíptica, Yoga, natación, caminata, entre otros. Quedo a tus órdenes. Saludos!

Te recomiendo valoración por trauma/ortopedia Además control individual Quedo a tus órdenes

Ejercicios de bajo impacto como bicicleta o nadar y fortalecer tus muslos parte anterior y posterior. Saludos.

Hola, ejercicios que no sean de alto impacto como nadar, bicicleta estatica con resistencia de manera gradual y eliptica.