qué alimentos se recomiendan para disminuir el acné?
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1 respuesta
En general llevar una dieta con bajo consumo de azucares, harinas y grasas. Aumentar el consumo de proteína y vegetales. Hacer ejercicio moderado al menos 3 o 4 veces por semana. Puedes aumentar el consumo de Omega 3. Evitar suplementos con vitaminas del complejo B. Una buena rutina de cuidado de tu piel, investigar si hay algún trastorno hormonal. Ir al dermatólogo, evitar seguir recomendaciones de personas no expertas en las enfermedades de la piel. No usar remedios caseros. No automedicarse.
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